Sans aucun doute, tout le monde est familier avec l'état d'irritabilité, quand vous vous en rendez compte un peu plus et que vous allez exploser, mais vous ne pouvez pas toujours trouver les raisons qui l'ont causé.
Les principales causes de l'irritabilité accrue
Il n'y a pas si longtemps, les chercheurs suédois ont prouvé la relation entre le tempérament chaud et une prédisposition génétique. En outre, il a été constaté que les représentants sexuels équitables sont plusieurs fois plus susceptibles que les hommes d'être affectés par cette maladie. L'explication est une chose: toutes les femmes ont un système nerveux avec un haut niveau d'excitabilité. Ce dernier génère non seulement une sorte de caractère colérique, mais aussi de fréquentes sautes d'humeur.
Aussi, aux causes de l'irritabilité chez les femmes comprennent:
- Facteur psychologique . Imaginez seulement: en un jour beaucoup de cas vous ont été présentés, d'ailleurs, ils ont appris que l'enfant, c'est ce jour-là, refuse de faire ses devoirs, et aujourd'hui le chef a aussi maudit. N'est-il pas dans une telle situation de commencer le tonnerre et la foudre? Naturellement, la fatigue la plus simple peut causer de l'irritabilité. Il ne sera pas superflu de noter que les facteurs psychologiques sont aussi: l'influence de situations stressantes sur une personne, le manque de sommeil, ayant, pour ces derniers temps, un caractère chronique, la peur causée par certains événements, l'anxiété. La variante de l'influence néfaste sur la santé mentale de la dépendance à l'alcool, aux stupéfiants et au tabac n'est pas exclue.
- Physiologique Si vous vous sentez fatigué et irritable pendant une longue période, prenez le temps d'aller chez le médecin. Après tout, cette maladie peut être déclenchée par des maladies thyroïdiennes, des échecs hormonaux. En outre, il peut être l'un des symptômes du diabète sucré, de la grippe, de la maladie d'Alzheimer, du SRAS, des névroses. Si vous prenez des médicaments, l'irritabilité dans ce cas vous informe sur leur éventuelle incompatibilité. Dans le cas où vous êtes au seuil de la menstruation, la cause de l'irritabilité est le syndrome prémenstruel habituel.
- Facteur génétique Faites attention à la nature
leurs parents. Avez-vous remarqué qu'ils sont aussi colériques que vous? Si la réponse est oui, il y a de grandes chances que vous soyez hérité d'une irritabilité accrue qui, chez les femmes, a parfois une influence considérable sur leur style de vie .
Comment gérer l'irritabilité?
Chaque fois que vous sentez que tout en vous bouillonne de colère, essayez d'abstraire. Efforcez-vous de trouver les premières sources qui causent cet état de la vôtre. Apprenez à ne pas vous fâcher pour des bagatelles. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent que la valeur d'une personne est déterminée par le fait qu'elle peut sortir de lui-même.