Pour préserver la beauté de notre peau dans notre corps doit être en quantité suffisante pour recevoir diverses huiles végétales, car ils ont toutes les vitamines pour la régénération de la peau. Le plus utile est la vitamine E.
Il est souvent appelé une vitamine de beauté, il a la propriété de ralentir le processus de vieillissement, en renouvelant les cellules. Le manque de vitamine E se reflète dans l'apparence: la peau perd son élasticité, elle devient sèche. La vitamine E a un grand impact sur la santé reproductive d'une femme, qui affecte également la peau.
Les propriétés de la vitamine E
Les avantages de la vitamine E pour la peau sont les suivants:
- protection contre l'action agressive de l'air ultraviolet et pollué;
- contribue à la production de l'hormone féminine œstrogène, qui est une «hormone de beauté»;
- accélère la cicatrisation des plaies sur la peau, active le processus de régénération cellulaire;
- empêche l'apparition des rides, pour cela, la vitamine E est conseillé de frotter dans la peau, en mélangeant avec la base d'huile;
- soulage la peau du peeling , lui donne de la fraîcheur et de la douceur;
- aide à se débarrasser de l'acné, est utilisé pour se débarrasser et prévenir les vergetures .
L'utilisation de la vitamine E
Mélanger la vitamine E à l'état liquide avec des huiles de base est le moyen le plus pratique de l'utiliser pour la peau. Comme les huiles de base sont la noix de coco, l'abricot, l'huile de jojoba, les pépins de raisin. Ils peuvent enrichir les produits cosmétiques, ajouter aux crèmes, shampoings.
Un mélange de noix de coco ou d'huile de pêche avec de la vitamine E aide à améliorer l'état de la peau du visage sèche.
Pour nourrir la peau délicate des yeux, il est recommandé de frotter la vitamine E avec de l'huile d'olive. Avec un mélange, lubrifiez doucement la peau, et retirez le reste avec une serviette.
Vous pouvez préparer indépendamment une crème à base de vitamine E, adaptée aux mains et au visage:
- Fleurs de camomille (une grande cuillère) sont versées avec de l'eau bouillante (une demi-tasse).
- Après une demi-heure, filtrez.
- Deux grandes cuillères de cette infusion sont mélangées avec des huiles de camphre et de ricin (pour chacune), avec dix gouttes de vitamine E et de glycérine (une demi-cuillerée), ce qui est très utile pour la peau, car elle retient l'humidité.
- Tous les composants sont mélangés jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.
Produits avec de la vitamine E
Cette vitamine peut être trouvée dans le lait, les oeufs, les huiles, et il est pratiquement pas trouvé dans la nourriture de viande. Ses sources comprennent les légumes frais. Une fois congelée, la teneur en vitamine E est réduite de moitié, et avec la conservation, les vitamines disparaissent complètement. Une petite quantité de vitamine E peut être trouvée dans la margarine, mais son activité est plutôt faible. Riche en noix de vitamines, graines, radis, épinards, concombres. Bien sûr, ces produits comprennent des huiles. Cependant, lorsqu'ils sont chauffés dans une poêle, ils forment des radicaux libres, qui ont un effet désastreux sur nos cellules.
Dois-je prendre un supplément de vitamine E?
Si votre régime alimentaire contient des noix, des œufs et des huiles, alors le corps ne connaîtra pas une carence en cette vitamine. Par conséquent, pour prendre des vitamines pour la peau dans les comprimés devrait être, seulement après avoir consulté un médecin. La vitamine elle-même est non toxique et son utilisation avec de la nourriture ne peut pas causer un surdosage. Cependant, un apport inadéquat de médicaments peut entraîner une augmentation du niveau de
La vitamine E est contre-indiquée dans les cas suivants:
- avant l'opération, car la vitamine peut aggraver la coagulation du sang;
- les personnes atteintes de diabète;
- avec le pyélonéphirate, car il peut perturber le travail des reins;
- avec une crise cardiaque, car elle peut conduire à une thrombose dans les vaisseaux;
- patients atteints de cardiosclérose.