Le concept d'apathie est souvent confus et appelé à tort la dépression. En fait, l'apathie apparaît comme un signe avant-coureur ou comme une conséquence de la dépression. L'état d'apathie est le refus de faire quoi que ce soit, avec la pleine réalisation que c'est absolument nécessaire.
Caractéristiques de la maladie
Quand une personne développe l'apathie envers la vie, il est très difficile de ne pas remarquer les autres. Il y a une suppression complète de l'activité mentale et physique - le patient ne veut pas penser, ne ressent aucune émotion , ne se relèvera pas du lit. Disparaître les intérêts, les aspirations, les objectifs. Cette condition peut être caractérisée par la fameuse citation "Personne n'ira nulle part".
Une fatigue complète et une apathie peuvent survenir après les maladies (y compris les rhumes), le béribéri, après les opérations, ainsi qu'avec les maladies mentales. L'apathie prolongée est un signal qu'il est temps de se tourner vers un psychologue et d'être examiné.
De plus, l'apathie est un phénomène normal (mais indésirable) lorsqu'une personne ne vit pas selon le rythme. Le manque de sommeil, le travail épuisant toutes les ressources humaines, le stress psychologique prolongé (par exemple, si le travail est lié à la responsabilité de la vie de beaucoup), ainsi que l'épuisement physique. Apathie complète - c'est juste un signal du corps, qui vous demande de manière flagrante de le laisser reprendre votre souffle.
En passant, en ukrainien jusqu'en 1920 (le temps de la publication du dictionnaire médical russe-ukrainien) il n'y avait pas de terme d'apathie. Ukrainien Vіkіpedіya dit qu'au lieu du terme "apatia" le mot ukrainien "bajduzhist" a été utilisé, ce qui signifie - "indifférence".
Que devrais-je faire?
Il est clair que pendant longtemps dans un tel état ne peut pas être étiré. Par conséquent, quand l'apathie survient à tout, la question de ce qu'il faut faire vient de toute personne forte qui veut se prendre rapidement entre ses mains.
Une grosse erreur est d'accumuler plus de travail, plus de charges et d'assommer un "coin avec un coin." En fait, ce comportement ne fera que conduire à une dépression supplémentaire.
- Prenez, au moins, un jour de congé.
- Il est nécessaire de dormir.
- Tout le jour, faites ce que vous aimez, et n'a pas de bénéfice "mondial".
- Mangez délicieusement (sans penser à l'excès de poids), prenez un bain aux huiles essentielles, allez dans un salon de beauté ou un spa, achetez-vous un cadeau dont vous rêvez depuis longtemps.
- Faites un plan pour vos rêves et promettez-vous de les réaliser progressivement.
- Lorsque vous vous relaxez, pensez à ce qui ne va pas dans votre routine quotidienne, faites des ajustements, car il y a toujours un moyen de s'en sortir.
- Commencez à prendre des vitamines .
- Si l'apathie a surgi à cause du dégoût pour le travail, un «burnout», une perte totale d'intérêt pour cette activité - devra changer d'emploi.
- Si vous en avez l'occasion, prenez des vacances pour des mesures plus globales, mais pas de congé de maladie.