Le tendon d'Achille relie le muscle gastrocnémien à l'os du talon. Il participe à l'abaissement du devant du pied et au soulèvement du talon en marchant. La douleur dans le tendon d'Achille est très désagréable. À cause d'eux, il est difficile pour une personne de se déplacer, et dans les cas particulièrement difficiles, il faut adhérer au lit ou utiliser des béquilles.
Causes de la douleur dans le tendon d'Achille
Un problème commun est l' inflammation du tendon . En règle générale, il est précédé par des surcharges et de lourds efforts physiques. D'autres facteurs peuvent conduire au développement du processus inflammatoire:
- pieds plats ;
- pied bot;
- longueur différente des membres inférieurs;
- varus courbure des jambes;
- déformations du calcanéum;
- muscles insuffisamment étirés de la face postérieure de la cuisse.
Si le tendon d'Achille commence à faire mal à la marche ou après la course, il faut porter attention aux chaussures. Inconfortable ou insalubre, il peut faire très mal. Ainsi, par exemple, les dos souples empêchent un mouvement trop actif du talon, à cause de quoi la charge sur le tendon du tendon est répartie de manière inégale. Ceci, à son tour, augmente considérablement la probabilité d'une rupture. Une semelle rigide, qui ne se plie pas dans la zone de la connexion des doigts, provoque une contrainte supplémentaire sur le tendon au moment de la séparation du sol.
Douleur au tendon d'Achille - comment traiter?
- Au moment du traitement, il est très important de limiter l'effort physique qui peut causer de la douleur. Revenez au sport dont vous avez besoin progressivement, en donnant le temps au tendon de récupérer.
- Vous pouvez appliquer de la glace ou des compresses froides sur la zone endommagée.
- Massage très utile.
- Les chaussures doivent de préférence être choisies avec un bout large, un support de voûte rigide, une semelle intérieure amovible et des languettes spéciales sous le talon.