Le sommeil, dans lequel le cerveau travaille avec une intensité minimale, et le corps ne réagit pratiquement pas aux stimuli provenant de l'extérieur, devrait permettre à une personne de se reposer, en lui redonnant vitalité et énergie. On croit qu'après un sommeil complet, une personne se sent joyeuse, fraîche, prête à l'activité.
Mais si au lieu de cela il y a une détérioration de l'état de santé, après le sommeil la tête a mal, alors ce problème doit être résolu, ayant compris ses causes. Sinon, si un tel symptôme désagréable est ignoré ou simplement «noyé» par les médicaments anesthésiques, la situation peut être aggravée par des manifestations plus graves.
Pourquoi le mal de tête après le sommeil?
Considérant pourquoi la tête peut être douloureuse après avoir dormi le matin ou après une journée de sommeil, vous devez d'abord faire attention aux conditions de sommeil et à certains aspects de la vie. A savoir, un certain nombre de facteurs peuvent provoquer des troubles du sommeil, à la suite desquels le corps n'est pas capable de se détendre complètement, et le résultat est un mal de tête après le réveil. Ces facteurs comprennent:
- oreiller incommode, matelas inconfortable;
- air étouffant et sec dans la chambre, température de l'air élevée;
- abus au cours de boissons caféinées, alcool (surtout la nuit);
- réception de nourriture difficile à digérer avant le coucher;
- bruit inclus pendant la lumière du sommeil;
- position inconfortable du corps et de la tête pendant le sommeil;
- trop court ou, au contraire, un long rêve;
- stress, surmenage émotionnel ou mental avant le coucher;
- augmentation de l'activité physique avant le coucher.
Si tous ces facteurs sont exclus, des conditions de sommeil confortables sont prévues, mais la douleur dans la tête apparaît toujours périodiquement ou de façon permanente, alors la cause devrait être recherchée dans les troubles de santé. Les pathologies les plus probables qui provoquent ce symptôme sont:
- sinusite aiguë ou chronique ;
- diabète sucré;
- hypertension;
- dystonie végétovasculaire ;
- ostéochondrose cervicale;
- commotion cérébrale;
- augmentation de la pression intracrânienne;
- une tumeur du cerveau.
Pourquoi ma tête me fait-elle mal après un long sommeil?
Pour chaque personne, il y a une durée de sommeil normale et, dans la plupart des cas, elle est de 7 à 9 heures. Le sommeil prolongé a également un effet négatif sur le bien-être, comme un rêve trop court et peut mener à l'apparition d'un mal de tête. Cela est dû à l'accumulation dans le corps de l'hormone sérotonine, produite pendant le sommeil et affectant le cerveau, et avec une longue absence de liquide dans le corps, et avec un long séjour en position horizontale (surtout avec un oreiller bas ou sans oreiller).