Tout au long du cycle menstruel, les sensations d'une femme dans le corps changent. Ainsi, par exemple, elle peut remarquer qu'elle est malade avant la menstruation. Peut vomir avant la menstruation?
La nausée et le vertige sévères avant la menstruation peuvent bien être. Ils peuvent être des symptômes du syndrome prémenstruel ( SPM ), qui survient fréquemment chez les femmes.
Pourquoi vous sentez-vous malade avant vos règles?
- Nausées et peuvent être causées par une augmentation de la teneur en sérotonine dans le liquide céphalo-rachidien. Une grande accumulation d'eau dans le corps contribue également à l'apparition de sensations désagréables. En conséquence, la femme change la pression intracrânienne, ce qui entraîne non seulement des nausées, mais aussi des vertiges. Et dans les cas particulièrement graves, vomissements, pâleur de la peau, anxiété accrue et même perte de conscience.
- L'activité physique accrue (par exemple, l'exercice prolongé dans le gymnase) contribue à l'apparition de la nausée. Pendant la formation, la pression est exercée sur tous les organes internes de la femme, l'utérus, en règle générale, est légèrement incliné vers l'arrière. À la suite de cette situation, il serre la moelle épinière de la colonne vertébrale, qui est la cause de l'apparition de la nausée. Par conséquent, il est recommandé de réduire l'activité physique au seuil de l'apparition des saignements menstruels: ne pas augmenter la gravité, réduire la charge lors des activités sportives, marcher sur de courtes distances.
- Si une femme prend des contraceptifs oraux, ils changent le fond hormonal d'une femme, augmentent les hormones dans le corps, à la suite de laquelle des vomissements se produisent. Le déséquilibre hormonal s'accompagne souvent non seulement de nausées, mais aussi de vertiges, de vomissements, d'irritabilité et de transpiration accrue. Tous ces symptômes peuvent apporter beaucoup d'inconfort à une femme dans la vie quotidienne.
- La présence de situations stressantes, le surmenage émotionnel contribue également à la survenue de vertiges, de nausées et de migraines. Dans ce cas, il est important de prendre des pauses pendant la journée et de reposer la tête. Par exemple, la méditation peut aider à réduire la tension non seulement dans le corps, mais aussi dans la tête.
Comment faire face à la nausée avant la menstruation?
Dans le cas où les nausées avant le mois cause de graves inconvénients, il est nécessaire de consulter un médecin, car la sélection du médicament optimal (par exemple, la ménalgine) aide à réduire l'apparition du réflexe émétique au début de la menstruation.
Sans recourir à la drogue, une femme peut facilement soulager son état en ajustant le régime alimentaire dans les jours de menstruation: il faut exclure les aliments trop gras, épicés, salés, préférant les salades légères, les viandes maigres et les plats cuits à la vapeur. Rappelez-vous également que vous devez boire au moins deux litres de liquide par jour et passer plus de temps à l'air frais. Un sommeil complet aidera une femme à retrouver ses forces, à se reposer avant une nouvelle journée et à réduire les risques
Il convient de rappeler que le refus de fumer et d'alcool contribuera également à normaliser le travail de tous les organes et systèmes du corps, à la suite de quoi une femme se sentira vigoureuse, active et reposée.
Ces méthodes de prévention de l'apparition de la nausée avant la menstruation non seulement normaliser l'état d'une femme, mais contribuent également à renforcer les forces vitales du corps, ce qui augmente l'immunité. Et une femme active et en bonne santé, ne ressentant pas d'inconfort tout au long de la journée, la plus réussie dans la vie.