L'oubli est un mécanisme très important pour la psyché humaine, qui consiste en la disparition de la conscience humaine de quelque information. Malgré le fait qu'à première vue il semble un mécanisme problématique qui ne fait que gêner, en fait c'est lui qui aide dans les situations de vie les plus difficiles. L'oubli en psychologie est traité différemment, car il y a deux types de processus qui distinguent les causes de l'oubli: naturel et résultant de certains traumatismes psychologiques.
Oublier comme un processus de mémoire
La première chose qui est éliminée de la mémoire est quelque chose pour lequel nous n'avons pas concentré notre attention depuis longtemps. Souvent oublier toutes les pensées qui volent dans ma tête avant d'aller dormir, à cause de quoi et conseille de garder un carnet de notes et un stylo pour les notes. Sommeil, en règle générale, efface les mauvais souvenirs, donne un repos à la psyché au moment de la douleur. La loi de l'oubli est le fait qu'elle couvre des événements auxquels nous n'attachons pas d'importance, ce qui nous permet de ne garder en tête que les informations pertinentes qui sont importantes pour nous.
Oublier comme une répression
Dans la plupart des gens, les événements désagréables disparaissent de la mémoire plutôt que des plaisants, ce qui laisse supposer que c'est ainsi que le processus d'éviction de l'esprit de ce qui provoque les émotions négatives a lieu. C'est en oubliant que nous ne nous suicidons pas pour le reste de notre vie après la mort d'un parent, mais que nous trouvons la force de survivre à cette situation.
Se souvenir et oublier
Parfois, la mémorisation agit contre nous, et le problème de l'oubli peut être appelé à moins que son absence. Si quelque chose de désagréable est stocké dans votre esprit, essayez un truc simple.
Tenez-vous droit, la tête en arrière, imaginez que l'information est stockée dans vos mains et vos pieds, la lumière. Concentrez-vous là-dessus pendant un moment, puis jetez-le hors de vous, en ressentant du soulagement. Inspirez, expirez et secouez toutes les parties de votre corps. Après cela, le processus d'oubli sera beaucoup plus rapide.