Qu'est-ce que la santé et comment la garder pour les années à venir?

La santé est la valeur la plus importante de l'homme, mais tant qu'elle n'échoue pas, les gens y pensent rarement. Commencer à protéger la santé suit encore quand il est: pour éviter qu'il se gâte, et pour adhérer à ce qui le renforce.

Qu'est-ce que la santé - définition

Un regard sur ce qu'est la santé a changé avec le temps. Ainsi, au 11ème siècle avant JC. Le médecin Galen a défini la santé comme une condition dans laquelle il n'y a pas de douleur, et qui aide à remplir pleinement les fonctions. Depuis le début du XXe siècle, le point de vue sur la santé a considérablement changé, élargi et approfondi. La définition de la santé donnée par l'OMS suggère que la santé comprend un ensemble de facteurs comprenant le bien-être social, physique et mental.

Certains scientifiques, réfléchissant à ce qu'est la santé, mettent dans ce concept et réservent les capacités du corps. Plus le corps réagit facilement aux changements de l'environnement, s'adapte, combat les agents nocifs, plus la santé est forte. Les capacités de réserve comprennent la capacité de résister à un stress physique et psychologique à long terme.

Santé physique

La santé physique est un état du corps dans lequel tous les organes et systèmes d'organes fonctionnent efficacement. Une bonne santé physique aide une personne à s'engager pleinement dans ses fonctions, ses activités habituelles et son repos. Les composants déterminants de la santé physique sont de tels composants:

• le niveau de développement physique d'une personne;
• caractéristiques anatomiques et physiologiques de l'âge;
• niveau de forme physique;
• présence ou absence de maladies sous forme aiguë ou chronique;
• défauts physiques.

Santé mentale

La question, qu'est-ce que la santé mentale, peut être vue de deux côtés:

1. Du point de vue de la psychiatrie, la santé mentale est l'absence d'anomalies mentales et d'anomalies du développement personnel.
2. Du point de vue de la psychologie, c'est un état qui vous permet de réaliser pleinement vos capacités, de prouver votre personnalité, d'avoir une vision optimiste de la vie, d'atteindre vos objectifs, d'interagir efficacement avec les gens environnants et d'être un membre utile de la société.

Niveaux de santé

Dans les études médicales et sociales, plusieurs niveaux de santé sont distingués:

• la santé individuelle d'une personne, par laquelle on comprend l'état de santé d'une personne individuelle;
• santé régionale - l'état de santé de la population d'un district administratif unique;
• santé du groupe - la santé d'un groupe social ou ethnique sélectionné;
• santé publique - l'état de santé de l'ensemble de la société.

Indicateurs de santé

Les principaux indicateurs de la santé comprennent de tels éléments:

• génétique : ils comprennent le génotype, l'absence de dysembryogenèse et les défauts hérités;
• morphologique : le degré de développement physique et le type de constitution;
• biochimique : le niveau des indicateurs des fluides biologiques et des tissus;
• clinique , en parlant de la présence ou de l'absence de maladie;
• métabolique : le taux de processus métaboliques;
• fonctionnel : ce groupe comprend la norme de repos et le taux de réaction, ainsi que les capacités de réserve de l'organisme et la forme fonctionnelle;
• psychologique , y compris la sphère émotive-volontaire et cognitive, le type de RNB et le tempérament;
• socio-spirituel : valeurs morales et objectifs de l'individu, besoins et désirs.

Indicateurs de la santé humaine

Les indicateurs objectifs de la santé humaine comprennent 12 échelles:

1. Tension artérielle La pression idéale est de 110/70 mm Hg. Art. Certaines sources disent qu'avec l'âge, la pression peut augmenter jusqu'à 120-130 mm Hg. et qu'une telle augmentation est la norme. Cette opinion peut être qualifiée d'indulgente, puisque toute augmentation de la pression est en fait le résultat de la maladie et de la conduite d'un style de vie incorrect.
2. Fréquence cardiaque (fréquence cardiaque) au repos. La norme est de 60 impulsions par minute.
3. Mouvements respiratoires. Dans une minute, il ne devrait pas y avoir plus de 16 respirations.
4. Température du corps Une personne en bonne santé a une température corporelle de 36,60 С.
5. Hémoglobine. Pour les femmes, la norme de l' hémoglobine est de 120 mg / l, et pour les hommes - 130 mg / l. La chute de cet indicateur entraîne des changements négatifs dans les données d'autres paramètres.
6. Bilirubine. Normalement, ce chiffre est de 21 μmol / l. Il montre à quel point le corps fait face au traitement des globules rouges obsolètes.
7. Urine Chaque jour, un litre d'urine est excrété du corps humain avec une densité de 1020 et une acidité de 5,5.
8. Indice de taille et de poids. Cet indice est calculé à partir des tableaux en soustrayant le poids corporel de la croissance.
9. Du sucre dans le sang. La valeur normale est de 5,5 mlol / l.
10. PH du sang. Les normes sont considérées comme étant comprises entre 7,32 et 7,42. Les données inférieures à 6,8 et supérieures à 7,8 sont mortelles.
11. Leucocytes. Chez une personne en bonne santé, le nombre de leucocytes sera de 4,5 mille au neuvième degré. Les chiffres élevés indiquent la présence d'un processus inflammatoire.
12. Cholestérol Le taux de cholestérol normal ne doit pas dépasser 200 mg / dl. L'indice de 239 mg / dl est le maximum autorisé.

Indicateurs de santé de la population

La santé publique montre l'état de santé moyen des membres de la société et reflète ses tendances générales de développement. Il comprend de tels facteurs:

1. Taux de fertilité. Il comprend le nombre de naissances par an et par millier de personnes. L'indicateur moyen est la naissance de 20-30 enfants.
2. Taux de mortalité Le taux de mortalité moyen est de 15-16 décès par an et par millier de personnes. Si la mortalité par âge est considérée comme la norme, la mortalité infantile est considérée comme une pathologie et reflète le malheur social. Un taux de mortalité infantile faible est inférieur à 15 enfants par an pour 1000 nouveau-nés, élevé - plus de 60 enfants.
3. La croissance de la population reflète la différence entre le nombre d'enfants nés et le nombre de membres décédés de la société.
4. Espérance de vie moyenne Un bon indicateur est le chiffre de 65-75 ans, insatisfaisant dans 40-50 ans.
5. Le coefficient de vieillissement des membres de la société est calculé à partir de la différence entre le nombre de personnes de moins de 60 ans et de 60 ans. Un indicateur pauvre est un pourcentage supérieur à 20, et un bon indicateur est inférieur à 5.
6. Le mouvement mécanique de la population montre le pourcentage de migration.
7. Taux d'incidence
8. L'indicateur d'invalidité congénitale et acquise.
9. L'indicateur de développement physique dépend du groupe ethnique, des conditions climatiques et géographiques de résidence.

Facteurs affectant la santé humaine

La santé humaine dépend d'un certain nombre de conditions, de sorte que connaître les facteurs de risque pour la santé humaine, et ce qui contribue à son amélioration, peut aider chaque membre de la société à améliorer sa santé. Tous les facteurs qui influent sur la santé d'une personne peuvent être répartis dans les groupes suivants:

• mode de vie
• hérédité biologique;
• conditions socio-économiques;
• l'état de l'environnement;
• disponibilité de soins médicaux.

Facteurs contribuant à la promotion de la santé

Analysant comment préserver la santé humaine, les médecins ont identifié les facteurs suivants:

1. Nutrition rationnelle et alimentation. Le menu doit être varié, équilibré, et la nourriture doit être prise selon le régime.
2. Activité physique modérée
3. Un repos complet, un sommeil sain.
4. Hygiène personnelle, logement propre.
5. Procédures de durcissement.
6. Bonne condition environnementale. Bien que l'écologie ne dépende pas de chaque personne, il faut néanmoins choisir des régions plus propres pour la vie.
7. Optimisme et un système nerveux fort. Depuis les temps anciens, on sait que l'état du système nerveux se reflète directement dans la santé physique.

Facteurs qui détruisent la santé

Les réflexions sur ce qu'est la santé sont incomplètes sans une analyse de ce qui a un effet négatif sur sa condition. Si vous prenez en compte les facteurs préjudiciables à la santé, et essayez de les éviter, vous pouvez augmenter votre niveau de vie et vous sentir plus heureux. Les facteurs qui nuisent à la santé comprennent:

1. Habitudes nocives: consommation d'alcool, tabagisme, toxicomanie et toxicomanie.
2. Nourriture incorrecte. L'augmentation de la part des hydrates de carbone et des produits gras dans le menu et une diminution de la part des fruits et légumes entraînent une prise de poids, une immunité réduite, une carence en vitamines et une carence en minéraux.
3. Hypodinamy. Chaque année, il y a une diminution de la mobilité de la population, ce qui entraîne un affaiblissement des fonctions du corps et des maladies fréquentes.
4. Stress et expériences.

Protection de la santé

Une société en bonne santé est l'une des composantes d'un État prospère. La santé des citoyens est responsable de la prévention et de la protection de la santé publique. La santé est une combinaison de mesures d'un plan politique, social, médical, culturel, économique et sanitaire visant à améliorer l'état de santé de chaque membre de la société. Ces mesures visent à préserver la santé, à traiter les citoyens et à prévenir. La santé des enfants et la santé des femmes sont des domaines prioritaires des soins de santé.