Luxueuse et audacieuse, Emily Ratjakovski continue de surprendre ses fans avec des confessions inattendues. L'un des modèles les plus populaires et populaires dans l'industrie de la mode moderne a partagé son approche de la nutrition. Selon elle, un beau corps ne peut être imaginé sans une approche saine à une bonne nutrition. La beauté de 25 ans dit que vous devriez commencer à prendre soin de vous le plus tôt possible.
Emily a avoué qu'elle ne se laisse pas mourir de faim et ne disparaît pas dans le gymnase. Elle ignore pratiquement la forme physique, mais elle ne donne jamais de relâchement quand il s'agit de nutrition. Une jolie fille avec des formes ciselées a admis qu'elle ne s'est jamais assise sur les régimes, mais elle veut simplement choisir des produits qui ne nuiraient pas à son corps bien-aimé:
"Je n'ai pas de coach, pour être honnête, je n'aime pas transpirer dans une chaise à bascule." Mon choix est une nourriture saine et réfléchie. "
Régime alimentaire d'Emily Rataskovski
Alors qu'est-ce qu'une beauté célèbre mange? Il s'avère que le matin elle n'a pratiquement pas faim, donc elle n'a pas de petit-déjeuner. Le maximum est une tasse de café, dans de très rares cas, il peut se permettre une pâte feuilletée Broton avec farce, kun-aman, pas tous bien sûr, mais un petit morceau.
Le déjeuner ne se distingue pas par les délices, généralement une salade et un sandwich:
"Quand je suis sur le plateau, parfois je peux me permettre une collation de la table générale, mais c'est une exception aux règles. Habituellement, il y a tellement de nourriture délicieuse et variée, ce qui est très facile à "casser". En fait, j'aurai assez de portions de salade et un sandwich préféré. "
Quand il s'agissait de nourriture préférée, Emily a dit que toutes ses connaissances dans le cours - elle est un vrai mangeur de viande:
"J'aime la viande! J'ai besoin de compenser les coûts du fer, d'ailleurs, j'aime sentir l'énergie qui vibre dans mon corps, et je ne peux l'obtenir qu'à partir de viande. "Lire aussi
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La star a dit qu'elle était sûre: le secret d'une bonne nutrition est très simple - ce ne sont pas des régimes et des restrictions strictes, mais la sélection de produits simples et de haute qualité. Il doit s'agir d'aliments sans arômes, de produits peu transformés et non de produits semi-finis.