Dans chacun des trois trimestres, l'augmentation est différente, mais il convient également de prendre en compte le fait que certaines femmes ont initialement un poids faible, tandis que d'autres - son excès sous la forme de l'obésité.
Pour déterminer l'indice de masse corporelle, qui indique si le poids normal ou non, il existe une table spéciale, où:
- jusqu'à 18,5 - insuffisance pondérale;
- jusqu'à 25 - normal;
- jusqu'à 30 excès;
- Au-dessus de 30 - obésité.
Pour calculer votre IMC, vous devez diviser le poids par la hauteur dans le carré.
Un médecin qui supervise le développement du fœtus a une table spéciale pour prendre du poids pendant la grossesse, dans lequel les normes sont indiquées - le seuil maximum permis pour une augmentation de chaque semaine.
Gain de poids au premier trimestre de la grossesse
La norme pour le tout début de la grossesse est une augmentation d'un kilogramme et demi - c'est une moyenne. Pour les femmes à part entière, pas plus de 800 grammes sont posés, et pour les femmes minces - jusqu'à 2 kilogrammes pour tout le premier trimestre.
Mais souvent cette période ne correspond pas à la table de prise de poids pendant la grossesse, car c'est à ce moment que la plupart des femmes ont une toxicose. Quelqu'un évite de trop manger et reçoit donc moins de calories, et quelqu'un souffre de vomissements indomptables et perd même du poids. Un tel état doit être sous le contrôle du médecin.
Gain de poids au deuxième trimestre de la grossesse
De 14 à 27 semaines - le moment le plus favorable dans toute la grossesse. La future mère ne se sent plus toxique et peut se permettre de bien manger. Mais cela ne signifie pas que vous devez manger pour trois. La nourriture devrait être plus utile, mais pas trop calorique, de sorte que le gain de poids hebdomadaire ne dépasse pas les 300 grammes prescrits.
Les médecins non sans raison préviennent la future mère que dans les dernières semaines de la grossesse, le poids augmente intensément. Et s'il n'y a pas de restrictions au deuxième trimestre, il y a un risque de donner naissance à un gros bébé - plus de 4 kilogrammes - et la probabilité de développer une maternité diabétique.
Gain de poids au troisième trimestre de la grossesse
Si le poids corporel est devenu excessif au cours du dernier trimestre, le médecin peut recommander des jours de déchargement qui permettront de ralentir le gain de poids actif et de donner du repos au corps. Basé sur le tableau, le gain de poids pendant la grossesse, dans la dernière période se produit assez intensément de 300 g à 500 g par semaine.
Ainsi, au moment de la naissance du bébé, une mère ayant un poids normal avant la grossesse peut gagner de 12 à 15 kilogrammes, et les femmes, qui avaient à l'origine un poids élevé, ne devraient pas peser plus de 6 à 9 kilogrammes. Les mêmes dames sont autorisées à récupérer jusqu'à 18 kg.