Chaque parent sait que le calcium est nécessaire pour que son bébé grandisse. Mais en plus de la croissance du calcium est responsable de l'activité immunitaire, hormonale, cardiaque, ainsi que la coagulation du sang, et l'assimilation d'autres oligo-éléments et de vitamines. Certes, les vitamines avec du calcium pour les enfants jouent un rôle énorme dans les années de croissance active et de formation du corps.
Mais à ce stade, la clarté des parents se termine et de nombreuses questions se posent: faut-il ajouter des suppléments de vitamines à l'alimentation, combien de calcium est nécessaire pour leur enfant, comment reconnaître les signes de carence.
Tarif journalier
Le calcium quotidien pour les enfants dépend de leur âge:
- nourrissons jusqu'à 6 mois - 400 mg;
- de 6 à 12 mois - 600 mg;
- de 1 à 10 ans - 800 mg;
- de 10 et plus - 1000 - 1200 mg.
Les signes d'un déficit
Les symptômes de la carence en calcium chez les enfants commencent avec une activité nerveuse. Les enfants deviennent irritables, pleurent, se fatiguent vite, il y a une faiblesse. La peau commence à se décoller, des fissures apparaissent dans les coins de la bouche, des caries, des os cassants et des ongles. Le système nerveux réagit et signale un déficit d'abord par l'engourdissement des doigts, puis par des crampes dans les membres.
Si le déficit n'est pas la première fraîcheur, l'ostéoporose se développe, les os deviennent très fragiles, et même l'insuffisance cardiaque peut se développer (le calcium est responsable des contractions du cœur).
Le saignement des gencives augmente, l'immunité diminue, la vision se détériore - tout cela, et beaucoup plus, peut survenir à cause de la pénurie d'un seul oligo-élément.
Le calcium dans les produits et pas seulement
Pour notre corps, il n'y a rien de plus utile que les vitamines et les minéraux consommés à partir de produits frais. Le calcium contient:
- le sésame;
- fromage dur et traité;
- le son;
- les haricots;
- amandes, noisettes;
- produits laitiers.
Si vous songez à ce que le calcium est meilleur pour les enfants - naturels ou en pharmacie, outre le menu riche en calcium, qui est obligatoire, nous vous recommandons de donner à l'enfant deux fois par an des complexes vitaminiques pour combattre l'avitaminose printanière et automnale. L'apport de calcium doit toujours être combiné avec de la vitamine D , car ils sont liés à la digestion.
Liste des complexes de vitamines
- Multi-onglets bébé Calcium +.
- Cigapan comprimés pour les enfants.
- Pikovit.
- Vitamines
- La jungle
- Vitrum Circus.
- Cynamid américain.
- Docteur Val.
- Nutra Bourses.
- Formule pour enfants
- Kinder Biovital gel.
- Vitrum Bébé.
- Centrum Enfants.