Êtes-vous végétarien, avez-vous un poste ou voulez-vous simplement essayer quelque chose de nouveau? Ensuite, le fromage cottage de soja, le tofu, sera apporté à l'aide.
Il est venu à nous de la cuisine japonaise. C'est l'un des produits protéiques les plus nutritifs et économiques. Avec lui, vous pouvez cuisiner une grande variété de plats. Les recettes suivantes en sont une preuve vivante.
1. Tofu cuit avec des graines de sésame, avec beurre de cacahuète, tahini et sauce au gingembre
2. La recette pour une collation rapide
3. Dumplings au tofu avec de la mayonnaise au citron vert et des algues
4. tofu croustillant avec graines de sésame et de citrouille avec des nouilles de riz et oeuf poché
5. Tofu, frit dans une sauce piquante de Sriracha, avec des champignons shiitake, des nouilles miso et soba
6. Tofu-hamburger
7. Tofu en chinois
8. Taco au tofu
9. Tofu au poivre noir
10. Tofu en coréen ou bibimbal
11. Ruben ou un sandwich de pain de seigle avec du tofu, de la choucroute et du fromage
12. Tofu avec sauce épicée au poivron
13. Tofu croustillant avec salade de fraises et de mangues
14. Tofu épicé, braisé dans le style coréen
15. Tofu sucré aux graines de sésame
16. Tofu aux épinards Recette Lauren Conrad
17. Tofu à la chapelure au sésame
18. Un tofu parfumé avec épinards cuits et yogourt
19. Pots avec du tofu
20. Ricotta au tofu aux épinards et aux aubergines
21. Soupe au gingembre et carottes au tofu
22. Vietnamien Ban Mee sandwich au tofu
23. Vegan "César" avec un film, le tofu, le chou sur un coussin de feuilles de laitue
24. tofu croustillant dans la panure aromatisée
25. Pizza végétarienne
26. Mousse au chocolat avec tofu et noisette