L'été est un moment merveilleux pour manger des fruits et légumes frais, mais une femme enceinte devrait penser non seulement à elle-même, mais aussi au bébé qui va bientôt naître. Une femme enceinte doit surveiller son alimentation, consulter un médecin - quel type de fruit vous pouvez manger, et ce que vous devez traiter avec soin.
La future maman a besoin de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments - des composants qui aident à la formation et au développement de l'enfant. Pour reconstituer la quantité nécessaire dans le corps, il n'est pas nécessaire d'acheter des vitamines dans la pharmacie - il suffit de former un régime correctement. Si c'est possible pour les abricots en gestation, quelle est l'utilisation des abricots pour la future mère et le fœtus, nous considérons dans notre article.
Puis-je avoir des abricots pour les femmes enceintes?
Les femmes enceintes sont invitées à limiter la quantité de légumes rouges, de fruits, de baies et d'agrumes consommés. De tels «goodies» peuvent entraîner des réactions allergiques chez la mère ou dans le futur chez le bébé.
Beaucoup ne réfléchissent pas, si c'est possible pour les abricots en gestation. Considérez ce que sont les abricots nuisibles, pour toute leur utilité incontestable. Tout d'abord, les abricots ne doivent pas être mangés à jeun - ils peuvent surcharger l'estomac et hacher fortement les selles. La diarrhée peut également être provoquée en buvant de l'eau froide immédiatement après l'ingestion d'abricots.
Si une femme a une bradycardie (rythme cardiaque lent - moins de 55 battements par minute), il n'est pas recommandé de manger des abricots, des abricots secs et boire du jus d'abricot naturel. Les abricots sont nocifs en présence de maladies telles que le diabète , l'obésité, la pancréatite, la gastrite aiguë, la dysbiose.
Qu'est-ce qui est utile pour les abricots pour les femmes enceintes?
Si les maladies chroniques ne sont pas identifiées et que le cœur est normal, vous pouvez manger des abricots en toute sécurité pendant la grossesse. Considérez quelle est l'utilisation des fruits et des graines d'abricots.
Les abricots secs et naturels sont des réserves de vitamines A, B et P. Ils contiennent une grande quantité d'acide ascorbique, de potassium, de fer, de minéraux, de carotène, de sucre, d'argent, d'acides organiques et de bioflavonoïdes vitaux. , qui procurent une vie longue et saine aux cellules du corps.
Si vous séchez les fruits d'abricot, c'est-à-dire faire des abricots secs, vous pouvez obtenir un festin. la teneur en sucre des abricots secs atteint 80%, ce fruit sec est contre-indiqué pour les diabétiques.
Souvent, la grossesse est associée à une maladie telle que l'anémie (anémie). Si vous mangez 3 à 4 abricots par jour, vous pouvez compenser le manque de fer, en remplaçant le fruit mûr par 250 grammes de foie ou 2 comprimés de Sorbifer durules.
Il est impossible de ne pas dire à propos de l'énorme concentration de potassium dans les abricots secs, qui atteint 1800 mg ou plus. L'utilisation de fruits secs est recommandée pour les maladies cardiaques, les anomalies du rythme cardiaque, l'insuffisance cardiaque, les troubles circulatoires et après une crise cardiaque.
Par conséquent, il peut être soutenu que les abricots sont utiles aux femmes enceintes, parmi leurs mérites indiquent également la capacité de réduire l'enflure et l'essoufflement, pour réguler le rythme cardiaque. Ici, nous allons nous attarder dans le détail, car 8 femmes enceintes sur 10 souffrent d'un gonflement des membres inférieurs.
Afin de se débarrasser de la maladie, il est recommandé de boire 0,5 litres de jus ou de manger 300 à 400 grammes de fruits par semaine. Jus d'abricot aidera à atteindre la norme quotidienne de carotène pour le corps (100 - 150 grammes par jour). Et il normalise également remarquablement l'acidité de l'estomac, ce qui aidera à éviter l'apparition de brûlures d' estomac et d'autres problèmes associés à une forte acidité.
Non seulement la pulpe juteuse des abricots est utile, mais les graines de fruits sont très utiles. Les os d'abricot sont riches en vitamine B15 et en huile grasse, nécessaires à l'homme. Les femmes enceintes doivent savoir que les pierres d'abricot sont nocives, s'il y a plus de 20 grammes par jour.