Alimentation d'un enfant jusqu'à un an

Une bonne nutrition de l'enfant dans les premiers mois et années de la vie jette les bases de sa santé et de son bien-être futurs.

Alimentation de l'enfant de 0 à 6 mois

Pendant les six premiers mois de la vie, le nouveau-né ne devrait manger que du lait maternel - cette recommandation est donnée aujourd'hui par l'OMS, l'Association européenne de pédiatrie et l'UNESCO. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas allaiter votre bébé, assurez-vous qu'il obtient tous les nutriments dont il a besoin à partir des formules de lait.

Le lait maternel est la nutrition idéale pour le nouveau-né, car il est développé spécifiquement pour couvrir tous ses besoins. Les enfants nourris au sein commencent à manger des aliments solides plus rapidement que ceux qui ont été nourris artificiellement - parce que, grâce au lait maternel, ils sont habitués à une variété d'odeurs et de goûts.

Certains des autres avantages connus de l'allaitement sont:

• moins de troubles gastriques chez l'enfant;
• immunité plus forte aux infections dans les premiers mois de la vie;
• réactions allergiques très rares;
• un faible pourcentage de morts subites.

Il y a une croyance générale que de l'introduction dans l'alimentation d'un enfant de jusqu'à 4 mois de nourriture ou de liquides supplémentaires, il y a beaucoup plus de mal que de bien. En d'autres termes, si la ration alimentaire d'un enfant de moins de 6 mois comprend de la nourriture supplémentaire, cela n'aide pas le développement du bébé.

La nourriture supplémentaire peut être introduite dans l'alimentation de l'enfant 4-6 mois seulement dans les cas suivants:

• l'enfant ne prend pas de poids;
• l'enfant semble constamment affamé, malgré l'augmentation de l'allaitement maternel;
• l'enfant naît avec un régime artificiel depuis la naissance.

Alimentation d'un enfant en 6 mois

Après 6 mois, les réserves de fer avec lesquelles le bébé est né commencent à diminuer. Le lait maternel est pauvre en fer, et le type de fer qui contient des mélanges de lait n'est pas très facilement absorbé par le corps du nouveau-né.

Simultanément, environ à l'âge de 6 mois, il y a une augmentation de la mobilité de l'enfant, ce qui entraîne une augmentation de ses besoins énergétiques. Par conséquent, dans l'alimentation d'un enfant de 6 mois, nous devons inclure une alimentation supplémentaire - afin de combler le vide entre les besoins énergétiques du bébé et l'énergie qui lui donne le lait maternel.

L'introduction de la nourriture solide commence avec certains produits pour enfants riches en fer, tels que la farine de riz, qui provoque rarement des allergies. La farine de riz est divorcée par le lait maternel ou son substitut, et n'est donnée à l'enfant qu'avec une cuillère. Initialement, la crème doit être suffisamment liquide, puis elle peut être rendue plus épaisse.

Quelques jours après la crème est ajoutée soupe aux légumes - c'est un mélange de légumes sous la forme de purée de pommes de terre. À cet âge, les légumes comme les pommes de terre, les carottes, le céleri, le radis, les tomates et les endives seront bons. Lorsque vous retirez la soupe du poêle, ajoutez deux cuillères à café d'huile d'olive et quelques gouttes de citron fraîchement coupé. Soupe aux légumes est préférable d'ajouter à l'alimentation aux fruits, comme un enfant de 6 mois est habitué aux légumes plus faciles, sauf si préalablement essayé purée de fruits. La soupe aux légumes remplace progressivement la réception du déjeuner du lait.

Après que l'enfant se soit habitué à la soupe aux légumes, il est possible d'ajouter de la purée de fruit à son régime alimentaire - en le remplaçant complètement ou partiellement avec la deuxième nourriture du matin. Naturellement, la purée de pommes de terre est faite à partir de fruits frais.

Le régime alimentaire vous permet de donner au bébé six mois de pommes, de poires et de bananes mûres. Vous entrez un fruit à chaque fois. Entre les différents fruits une pause est laissée environ une semaine pour contrôler les réactions possibles de rejet, et pour que l'enfant s'habitue à un nouveau goût.

Comment l'alimentation de l'enfant change-t-elle à partir du 7ème mois?

Le régime alimentaire vous permet de donner au bébé 7 mois d'eau - à la fois avec de la nourriture et entre les tétées. Cependant, dans une quantité qui ne conduit pas à une restriction de l'appétit de l'enfant.

En outre, le régime alimentaire de l'enfant à partir du début du 7ème mois comprend une poitrine de poulet grillée sans peau, dans un volume de 50 grammes au début, et 100 grammes plus tard. La poitrine de poulet est cuite avec des légumes.

A 7 mois dans la soupe aux légumes, vous pouvez également ajouter des épinards, des betteraves, des radis, des haricots frais et des navets.

Alimentation d'un enfant en 8 mois

Dans le régime alimentaire pour un enfant de 8 mois apparaît le jus d'orange. La quantité de jus dont un enfant a besoin pour couvrir ses dépenses en vitamine C est très faible. Habituellement, le jus d'orange est ajouté à la purée de fruits ou donné comme une boisson séparée. Faites attention! Les jus de fruits ne remplacent pas le lait, il n'est donc pas logique de donner au bébé plus de 100 ml (un demi-verre) de jus par jour. En outre, dans l'alimentation de l'enfant à partir du 8ème mois de vie, en plus de la bouillie de riz frotté, farine d'avoine ou de blé est ajouté. Porridges sont toujours donnés à un enfant par une cuillère, et non d'une bouteille.

Les fruits aigres (cerises, pêches, abricots) sont également inclus dans l'alimentation du bébé à 8 mois.

Au même âge, la viande du bébé est ajoutée à la nourriture du bébé (par exemple, de l'omoplate) - dans la même quantité que le poulet. Il peut aussi manger du porc, de la viande d'agneau, du chevreau ou du lapin.

Alimentation de l'enfant en 9 mois

Les fruits qui contiennent des grains (tels que les fraises, les kiwis, les figues) sont les meilleurs aliments ajoutés lorsque le bébé a 9 mois.

Alimentation de l'enfant pendant 10 mois

Environ pendant cette période, le bébé commence à mâcher. Par conséquent, dans l'alimentation d'un enfant âgé de 10 mois, il est souhaitable d'inclure des aliments granulés ou hachés - par exemple de la purée de pommes de terre ou des pommes de terre cuites, divisés par une fourchette en petits morceaux.

Très bon entraînement à la mastication sera une croûte de pain qu'un enfant peut tenir dans ses mains (mais seulement quand il s'assoit régulièrement devant vous!)

Alimentation de l'enfant en 11 mois

Le poisson apparaît dans l'alimentation du bébé après 11 mois. Le poisson devrait être maigre. Il est donné à l'enfant comme une soupe de poisson cuisinée avec des légumes. Soyez prudent avec les os de poisson!

Alimentation d'un enfant en 12 mois

Dans l'alimentation d'un enfant de 12 mois, vous pouvez inclure un œuf. L'œuf est autorisé uniquement sous forme cuite et il doit être cuit pendant au moins 6 à 8 minutes. Broyer le jaune avec une fourchette, et le donner au bébé, en augmentant progressivement les portions - jusqu'à ce que le bébé a mangé le jaune entier.

Les oeufs de protéine peuvent être donnés à un enfant seulement 15-20 jours après la première fois qu'il a mangé le jaune. La protéine doit également être pétrie avec une fourchette, et augmente également progressivement lors de l'alimentation de la portion. Le régime alimentaire du bébé en 12 mois peut contenir 3-4 œufs par semaine - pour le déjeuner, peu de temps avant la purée de fruits, avec laquelle l'œuf est complété.

Les concombres, les oignons, le chou, le brocoli, les légumineuses et les artichauts sont ajoutés au régime du bébé après l'âge de 12 mois. Ces légumes ne sont pas facilement digérés et provoquent la formation de gaz, ce qui peut tourmenter l'enfant plus jeune.

La quantité quotidienne de lait qu'un enfant doit prendre à l'âge d'un an, c'est-à-dire lorsqu'il reçoit d'autres aliments, devrait être de 600 ml.

Environ un an, si vous pouvez voir que l'enfant a faim, vous pouvez lui donner et dîner - qui se compose de la nourriture qu'il a mangé pour le déjeuner, mais en plus petites quantités