Le pouvoir de l'autosuggestion est connu depuis l'antiquité, c'est sur cette base que de nombreux principes de techniques et de méditations spirituelles sont construits. Mais aujourd'hui, seule la personne paresseuse ne parle pas de la relation directe entre nos pensées et les événements ultérieurs.
Comment fonctionne l'autosuggestion?
L'idée de base, scientifiquement prouvée, est claire: le monde extérieur de chaque personne reflète son état interne. Nous obtenons ce que nous projetons, même si ce n'est pas toujours possible de comprendre cette relation. L'effet de l'auto-suggestion existe indépendamment du fait que nous la contrôlions ou non, c'est-à-dire que l'auto-suggestion peut être soit arbitraire (consciente) soit incontrôlée. Autrement dit: nous ne pouvons pas comprendre cette loi et ne pas l'accepter, mais cela ne signifie pas que cela ne fonctionne pas.
Un exemple typique de l'impact négatif de l'autosuggestion est une maladie. Sûrement avec vous, vous êtes tombé malade au moment le plus inopportun. Et puis, quand ils ont fait de leur mieux pour empêcher cela. Et même écouté - si les premiers signes de la maladie sont nés quelque part pour prendre d'urgence des mesures de premiers secours. Et, le plus probable, tomber malade, vous avez vaguement deviné que vos pensées ont joué un rôle dans cela.
Avec l'aide d'une technique délibérée d'autosuggestion, vous pouvez obtenir des résultats étonnants dans n'importe quelle sphère de notre vie, car l'auto-hypnose est une conversation avec le subconscient, qui peut être comparée à la partie de l'iceberg cachée sous l'eau. Le subconscient est notre enfant intérieur, tandis que la conscience est l'adulte. Et c'est pour l'Enfant qui a le dernier mot.
Le plus souvent, nous sommes intéressés par l'auto-suggestion comme méthode de traitement. L'effet placebo notoire n'est rien de plus qu'une foi sincère qui active nos propres ressources. Guérir dans ce cas est dû à l'auto-suggestion et, à ce propos, de nombreuses entreprises cosmétiques l'utilisent, attirant les techniques de visualisation.
Bien sûr, il y a un inconvénient à la médaille - la psychologie rencontre souvent les conséquences de l'auto-suggestion dans le traitement de diverses névroses. Les personnes attentives sont capables de s'inspirer de presque n'importe quoi, gagnant ainsi des maladies et des soucis quotidiens. La question "comment faire face à l'autosuggestion" apparaît généralement dans ces moments où le sentiment de peur se développe dans les nerfs et la dépression. De mauvais réglages, défilés tous les jours, comme un record, peuvent conduire à des résultats désastreux. C'est pourquoi nous devons faire attention à nos propres pensées.
Comment se débarrasser de l'autosuggestion?
Complètement se débarrasser de l'autosuggestion ne fonctionne pas, mais cela n'a pas de sens, parce que nos pensées sont un outil merveilleux pour créer une vie pleine et dynamique. Mais les pensées obsessionnelles doivent être contrôlées. Voyons comment faire ceci:
- écoute ce que tu penses. Au début, il est plutôt difficile de transformer le processus en jeu. Attrapez-vous sur l'une ou l'autre pensée négative, notez le "butin" dans un cahier spécial;
- après deux ou trois jours, analysez vos pensées et mettez en évidence les principales attitudes négatives;
- changez maintenant ces paramètres en positifs. Ne pas appeler "noir" "blanc", mais être diplomatique. Et, plus important encore, apprenez à vous faire confiance et à vous faire confiance;
- chaque fois, remarquant l'ancienne attitude négative, remplacez-la par une nouvelle, positive;
- apprendre la gratitude. Nous nous concentrons souvent sur le mal, nous inspirant que c'est la norme de la vie - la loi éternelle
injustice. Mais le bien est vite oublié, le percevant comme une exception propre et fugace. Merci et le monde autour de vous - cela élargit l'énergie du cœur.
Au début, il est assez difficile de faire face à l'auto-hypnose négative, mais la raison est simple: notre esprit subconscient se méfie toujours des changements. Il est génétiquement basé - d'avoir peur de quelque chose de nouveau. Soyez persévérant et ne prenez pas de problèmes mineurs au coeur. Vivez de façon ludique en vous souvenant de la partie sous-marine de l'iceberg, car c'est un enfant qui aime jouer!