Une personne équilibrée sait voir une expérience positive dans tout - cette qualité enviable ne serait pas donnée à chacun d'entre nous. Calmly, voir impartialement tout ce qui se passe autour, sans forcer n'importe quel gyrus de cerveau pour séparer le primaire du secondaire - pourquoi certains sont heureux de naître équilibré, et d'autres doivent se battre et souffrir de leurs propres impulsions?
La raison de l'appareil du système nerveux, qui est déterminé génétiquement - dans le ventre de la mère, nous sommes prédéterminés par l'équilibre, le stress , l'impartialité, ou le tempérament, le conflit, la netteté. Bien sûr, l'équilibre psychologique est une qualité enviable donnée dès la naissance, mais même les personnes colériques désespérées peuvent corriger légèrement leurs impulsions et leurs crises.
Les caractéristiques distinctives d'une personne équilibrée
Voyons à quoi ressemble l'équilibre émotionnel dans la pratique, car vous pouvez atteindre des objectifs spécifiques et
- devant cet état éphémère de l'âme et de l'esprit du plus sage:
- l'équilibre implique l'harmonie des pensées, des émotions et des actions d'une personne, sans manifestations soudaines ou contradictoires;
- une personne équilibrée peut rationnellement percevoir tout ce qui se passe autour de lui, il évalue sobrement les gens environnants, sans imposer des espoirs gonflés et sans préjugés;
- L'avantage de l'équilibre est que cet état nous protège des actes et des mots imprudents;
- les manifestations les plus évidentes d'un caractère équilibré sont l'affabilité, la bienveillance, l'autosuffisance.
Bien sûr, le calme et l'équilibre sont très utiles dans n'importe quel domaine d'activité. Mais il y a des situations où il n'y a rien de plus important que de rester cool.
Par exemple, le processus éducatif. Les enfants amènent souvent leurs parents à la fièvre blanche, mais l'éducation et l'explication de la culpabilité de l'enfant ne sont possibles que lorsque l'adulte perçoit que l'événement est équilibré et impartial. C'est dans de tels cas, les enfants se rendent compte qu'ils ont quelqu'un à prendre un exemple.
Ou équilibre psychologique dans les situations de conflit dans l'environnement de travail. Il y a au moins un domaine d'activité où l'équilibre et la résistance au stress sont la principale exigence - la diplomatie. C'est la capacité de ne pas succomber à des impulsions émotionnelles et les tours d'adresse des adversaires sont typiques des diplomates "de Dieu". Aussi bien que dans les discussions, est-il possible de défendre votre point de vue, de la raisonner avec des arguments de raison, et même de persuader les auditeurs d'avoir raison quand votre voix tremble de rage débordant d' émotions et d'impressions? Un tel intervenant peu de gens seront capables d'écouter, même si ses paroles seront sincères et vraies.
Apprendre à équilibrer
Comme nous l'avons déjà mentionné, pour certaines personnes, l'équilibre et la résistance au stress sont un cadeau d'en haut, pour les autres - alors un diamant brillant. Nous considérons maintenant le deuxième cas, où vous devrez travailler seul en peaufinant votre qualité la plus précieuse.
- "Dimanche soir" - ou plutôt, jour. Cet exercice sera particulièrement utile pour les personnes qui ont disparu depuis longtemps de l'ornière, et même d'une manière ou d'une autre ont pris l'habitude de ne pas arrêter la tension nerveuse. Le point est que dans
la résurrection (ou n'importe quel jour choisi) vous ne deviez rien à personne - ni à votre mari, ni à vos enfants, ni à vos petites amies, ni à vos parents. Nous devons nous forcer à nous approprier ce jour et le consacrer uniquement à des choses agréables. Grâce à 2-3 "résurrections", non seulement vous vous débarrassez du stress constant, mais vous serez également surpris par la façon dont vous avez vécu sans "votre journée". - Méditation - cet exercice peut être effectué partout: assis, couché, en mouvement, etc. L'essentiel n'est pas de penser (ce qui est difficile). Toutes les pensées qui vont visiter votre tête devraient voler comme des nuages - vous les voyez, mais elles ne vous blessent pas. C'est un bon moyen de vous détendre et de vous libérer de la perception émotionnelle des choses.