Les baies d'açai brésiliennes poussent sur les palmiers d'Asaizero dans les forêts tropicales du Brésil. Extérieurement, la baie rappelle des myrtilles, ou des raisins , ou des myrtilles. Asai est un produit unique en raison de sa composition et n'a aucun analogue dans le monde.
Acai berry - propriétés utiles
Les propriétés utiles de cette baie ont été découvertes assez récemment, mais ce que l'acai contient est incomparable avec n'importe quel autre produit. En plus des lipides, du bêta-carotène, de la cyanidine, du magnésium, du zinc, du fer et du potassium, 100 g de produit contiennent:
- 9 g de vitamine C, qui a des propriétés antioxydantes, est important pour la vision, l'immunité et réduit le niveau de cancérogènes dans le corps;
- 45 mg de vitamine E - une vitamine de la jeunesse et de la santé, ce qui augmente l'endurance du corps, l'immunité et normalise le fond hormonal;
- 360 mg de vitamine B1, qui est responsable du système nerveux et aide à faire face à l'excès de poids;
- 10 mg de vitamine B2 - une vitamine de beauté, grâce à laquelle nous avons une peau saine et les cheveux, ainsi que le travail normal du système endocrinien et nerveux;
- 0,4 mg de vitamine B3, qui normalise le sommeil, la mémoire, l'attention et dont notre cerveau a besoin, comme les os de calcium;
- 118 mg de calcium, responsable de la santé et de la force du système osseux;
- 0,5 mg de phosphore, qui favorise l'activité musculaire et mentale.
Baies d'açai brésiliennes pour la perte de poids
L'avantage des baies d'açai pour la perte de poids est que son utilisation accélère considérablement le métabolisme, améliore la digestion et réapprovisionne le manque de vitamines et de microéléments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.
Malgré la teneur calorique de l'Acai en 120 kcal. pour 100 g de produit, il peut être consommé sans crainte, car les calories des baies sont constituées principalement de protéines végétales de haute qualité. Et, comme nous le savons, la protéine sature très bien le corps, aide à construire le tissu musculaire et, par une digestion prolongée, brûle des calories pour compenser les coûts énergétiques nécessaires.
Comment prendre des baies d'açai?
Malheureusement, pour être en mesure de consommer des baies fraîches, il est nécessaire de rester au Brésil, donc immédiatement après la récolte, pour la transformation et plus tard, à partir de la pulpe et du jus des baies d'açai, diverses préparations et compléments alimentaires sont créés.
Nous avons librement deux options disponibles - poudre et capsules, qui contiennent un extrait de baies d'açai.
La poudre est prise comme suit:
- pour la récupération - de 3 à 10 grammes de poudre par jour;
- pour une perte de poids d'environ 15 grammes par jour.
L'apport de capsules est montré plus pour la récupération et est d'environ 1,8 grammes d'Acai pur. C'est 3 capsules 2 fois par jour.
Acai Berry: contre-indications
Il n'y a pas de contre-indications à l'ingestion d'acai en quantités raisonnables, mais il faut faire attention à ceux qui sont allergiques au pollen des plantes. L'intolérance individuelle est également possible, il est donc recommandé que les femmes enceintes et allaitantes consulter un médecin avant de prendre le médicament sur la base d'un extrait d'Acai.