Les violations du système immunitaire du corps se manifestent dans l'exposition aux maladies infectieuses et fongiques, les rhumes fréquents. De plus, ce problème s'accompagne souvent d'une détérioration du bien-être général, d'un sentiment constant de fatigue, d'un manque de vitalité. Par conséquent, la plupart des gens s'intéressent à la façon d'améliorer l'immunité à la maison, tandis que la détérioration des fonctions protectrices n'a pas conduit au développement de maladies plus graves.
Combien de temps pour augmenter l'immunité à la maison sans l'utilisation de drogues?
Pour la plupart, le fonctionnement du système immunitaire dépend du bon fonctionnement de l'intestin. Dans ce corps, les nutriments, vitamines, minéraux, micro et macroéléments sont assimilés. De plus, la microflore bénéfique vit sur la muqueuse intestinale, c'est son équilibre qui détermine la capacité du corps à résister aux infections.
Compte tenu des faits ci-dessus, tout d'abord, vous devriez prendre soin de l'alimentation:
- Refusez la restauration rapide, les boissons gazeuses, les produits contenant des conservateurs, les colorants artificiels et les exhausteurs de goût.
- Limitez la quantité d'aliments épicés, salés, acides, fumés, frits et gras, ainsi que les bonbons.
- Remplacer les saucisses par de la viande, du poisson.
- Chaque jour, utilisez des produits au lait aigre.
- Enrichir le régime avec des légumes, des baies, des fruits et des jus d'eux. Donner la préférence aux cultures qui poussent dans les environs.
- Mangez une quantité suffisante de protéines végétales (légumineuses, noix).
- Pour inclure le caviar rouge dans le régime, il améliore les propriétés rhéologiques et la composition du sang.
- Observez le régime de boisson.
Dans ce cas, il est souhaitable de manger au moins 3-5 fois par jour, mais les portions doivent être petites.
En plus du bon régime, renforcer l'immunité à la maison implique:
- refus de fumer et quantités excessives d'alcool;
- rêve de haute qualité;
- activité physique quotidienne;
- la réception de complexes vitamino-minéraux;
- attitude positive, évitement du stress.
Comment améliorer de toute urgence l'immunité du corps à la maison?
Parfois, il n'y a pas assez de mesures standard pour renforcer le système de défense. Dans de tels cas, vous pouvez utiliser plusieurs recettes de la médecine traditionnelle.
Boisson aux vitamines
Ingrédients
- feuilles de framboisier sec - 1 table. cuillère;
- miel - 100 g;
- églantier - 100 g;
- citron - 2 pièces;
- eau - 500 ml.
Préparation
Préalablement faire une décoction de cynorrhodon - faire bouillir dans l'eau pendant 10 minutes, insister 1 heure. Laver les citrons, les broyer avec un mélangeur à peel ou dans un hachoir à viande. Écrasez les feuilles de framboise, mélangez-les avec du miel. Mettre tous ces ingrédients dans un thermos, verser la décoction stérile (à travers de la gaze), insister pendant 3 heures.
Buvez le remède 2 fois par jour. Le cours de la thérapie - 2 mois.
Teinture de cèdre
Ingrédients
- coquilles de pignons de pin - 2 articles;
- vodka de qualité - 0,5 litres.
Préparation
Mettez la coquille dans un pot de verre propre, versez la vodka. Bouchez le récipient, infusez l'agent pendant 2 mois dans le réfrigérateur.
Prenez la teinture de 0,5 cuillère à café trois fois par jour avant les repas. Continuer le traitement pendant 3 semaines.
Améliorer l'immunité de l'enfant à la maison
Le système immunitaire des enfants s'affaiblit plus souvent que chez les adultes, car il est encore en cours de formation, mais il est quotidiennement exposé aux infections.
Un bon moyen de renforcer l'immunité de l'enfant est une boisson spéciale aux noix.
Ingrédients
- raisins secs - 1 article;
- noix mûres pelées - 1 article;
- amandes - 0,5 articles;
- zeste de citron - 1 table. une cuillère (avec une lame);
- eau - 0,5;
- sucre - 50 g.
Préparation
Rincer dans un hachoir ou faire défiler le hachoir à viande tous les composants. Placez la masse dans un bol en émail, recouvrez de sucre et versez avec de l'eau. Porter le produit à ébullition à feu doux pendant 15 minutes. Après cela, refroidir le bouillon, le verser dans un pot de verre propre, conserver au réfrigérateur.
Donnez le médicament à l'enfant 6 fois par jour pendant 1-2 heures une cuillère pendant 2 semaines.