Vous êtes inquiet, et par conséquent, votre sang rougit immédiatement sur votre visage et un rougissement traître apparaît. Même si vous ne semblez pas éprouver de l'excitation, et simplement discuter avec une personne inconnue ou répondre aux questions des autres, les joues tout de même rougir. Pourquoi est-ce vrai? Cela est dû aux particularités du système nerveux. La rougeur apparaît quand nous éprouvons le moindre embarras, la honte, ou la tension nerveuse et l'inconfort interne.
Comment ne pas rougir d'excitation?
Voyons comment vous pouvez arrêter de rougir? Tout d'abord, il faut savoir que pour la plupart nous ne rougissons pas parce que nous sommes inquiets, mais sur le sérieux avec lequel nous évaluons nous-mêmes le problème des rougeurs. Si votre peau est sujette à la rougeur à la moindre excuse, alors, naturellement, vous en éprouverez plus à cause de la façon dont vous regardez dans les yeux des autres. Cela entraîne des complexes, l'évitement de la communication avec les amis et les collègues, la phobie sociale (peur de la société) peut même se développer.
Pour éviter cela, vous devez savoir comment apprendre à ne pas rougir pour une raison quelconque. Si ce problème vous tourmente dès l'enfance et que vous vous y habituez progressivement, il vaut la peine d'essayer d'accepter pleinement ce fait. Cette méthode vous aidera à ne pas prêter attention au problème des rougeurs et, par conséquent, à ne pas prêter attention aux autres. Au fil du temps, lorsque vous oubliez complètement les rougeurs et que vous les tenez pour acquises, la rougeur qui apparaît va rapidement et presque imperceptiblement, à la fois pour vous et pour les autres.
Comment ne pas rougir en parlant?
Rougir en parlant à une personne inconnue? C'est tout à fait normal. Cependant, si vous vous sentez mal à l'aise et que vous vous efforcez de vous débarrasser de ce problème gênant, il vaut la peine de savoir quoi faire pour ne pas rougir. Il est tout à fait naturel que la rougeur croissante puisse être facilement anticipée par la sensation de chaleur et d'embarras. Vous commencez à devenir nerveux, à rougir, et à réaliser que votre teint est devenu cramoisi, vous rougissez encore plus. C'est un cercle vicieux, qui est cependant facile à rompre.
Dès que vous commencez à sentir la vague de chaleur sur votre visage, essayez de ne pas vous accrocher à ce processus. Ne soyez pas silencieux et ne vous concentrez pas sur les sensations internes, continuez à parler, cela distraira votre cerveau du processus de rougeur. En avance, trouvez quelques phrases qui peuvent être plaisantes si l'interlocuteur voit votre rougeur et votre embarras. Ainsi, on peut détourner l'attention du processus de "double" rougeur et ne pas lui donner une chance d'augmenter.
Comment ne pas rougir en parlant?
Un autre fléau de beaucoup de personnes publiques est la rougeur en entrant dans la scène. Il est prouvé qu'une personne rougit seulement en présence d'autres personnes. Notez que vous ne pouvez jamais rougir seul, peu importe à quel point vous essayez. Partant de là, nous allons essayer de savoir quoi faire,
L'une des options les plus couramment utilisées par les célébrités est d'imaginer que vous êtes sur scène dans la salle tout seul. Essayez de vous concentrer sur le sujet dont vous parlez, essayez de ne pas regarder le public, jetez un coup d'œil aux détails inanimés de l'intérieur et imaginez que la salle est vide. Pour l'illusion complète de la solitude, vous devez essayer dur, mais vous devez toujours essayer. Lorsque vous parlez en tête-à-tet une telle option, malheureusement, ne fonctionnera pas.
Augmentez votre estime de soi de quelque façon que ce soit, portez des vêtements beaux et confortables, soyez confiants. Suite à ces conseils et d'autres, vous saurez comment arrêter de rougir, même devant un large public ou dans une société d'étrangers.