Un bon soin pour vos dents est la garantie de leur santé. Un beau sourire et des dents saines sont un attribut indispensable d'une fille moderne. Par conséquent, aujourd'hui, nous voulons discuter du sujet de la façon de se brosser les dents. Et bien que la plupart des gens sur la question de "Comment se laver les dents?" Avec confiance réponse: "Matin et soir", cela ne signifie pas qu'ils savent vraiment comment le faire. Regardons les situations les plus courantes.
Comment devrais-je me brosser les dents? Cas général
Le fait que vous devez vous brosser les dents après chaque repas, vous avez probablement entendu plus d'une fois des publicités. Mais la publicité - la publicité, ils ont besoin de vous vendre plus de pâtes, pinceaux et chewing-gum, sans penser aux conséquences. Les dentistes recommandent également de vous brosser les dents deux fois par jour. Le matin, avant le premier repas, et le soir - avant le coucher. Il y a des gens qui préfèrent se brosser les dents après le petit déjeuner. Ce n'est pas correct, car beaucoup de bactéries s'accumulent pendant la nuit sur les dents, et pendant la mastication elles vont avec la nourriture dans le tube digestif, ce qui peut conduire à diverses maladies gastro-intestinales. Après avoir mangé, rincez-vous la bouche avec de l'eau. Le chewing-gum est utilisé uniquement en dernier recours (encore une fois en raison de son effet négatif sur le tractus gastro-intestinal).
Donc, un rappel comment bien se brosser les dents:
- Brossez-vous les dents pendant au moins 3 minutes.
- Lorsque vous vous brossez les dents, vous devez déplacer la brosse, à la fois dans le plan vertical et dans le plan horizontal, et également faire des mouvements circulaires.
- En règle générale, ils commencent à se brosser les dents des incisives supérieures, se tournant progressivement vers les canines, et seulement ensuite vers les dents du fond. Ensuite, la même chose doit être répétée pour la mâchoire inférieure. Lorsque le côté externe des dents est nettoyé, allez à l'intérieur. Il devrait être donné non moins d'attention que externe. Et après le côté intérieur, brossez les sommets des dents.
- Après vous être brossé les dents, allez au nettoyage de la langue. Cette manipulation est faite sans pâte avec une seule brosse à dents. Pour ce faire, vous devez retirer la plaque de la langue, si disponible. Ne pas nettoyer la racine de la langue, il peut provoquer un réflexe de vomissement.
- Nous finissons de nettoyer les dents avec un rince-bouche.
Comment nettoyer mes dents avec des appareils orthopédiques?
La fréquence de brossage des dents avec les attelles reste la même, mais la technique de nettoyage change légèrement. Lorsque vous vous brossez les dents, la brosse à dents doit être placée à un angle d'environ 45 degrés par rapport à la dent. De cette façon, vous pouvez bien nettoyer la dent et amener les poils de la brosse à l'angle de contact entre la dent et le support. Nous brossons la dent au-dessus du support, puis par en dessous. Ne pas oublier le dos de la dent.
Comment se brosser les dents avec une brosse électrique?
Si vous vous brossez les dents avec une brosse électrique, alors vous n'avez pas besoin d'effectuer des mouvements de nettoyage. Tout ce dont vous avez besoin est d'allumer la brosse et de la mettre alternativement sur chaque dent. Et la brosse elle-même fera tout ce qu'il faut. Et il suffit de regarder pour couvrir toute la surface de la dent.
Comment se brosser correctement les dents avec du fil dentaire?
Brossez-vous les dents avec un fil après le brossage des dents du soir avec un pinceau et une pâte. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin d'un gros morceau de fil dentaire (environ 50 cm).
Comment se brosser les dents avec de la poudre dentaire?
Pour ce faire, humidifiez une petite quantité de poudre dentaire avec de l'eau afin qu'elle devienne une bouillie épaisse. Ensuite, cette bouillie est appliquée sur la brosse à dents, puis agit comme si vous vous brossez les dents avec de la pâte. Après la dent en poudre, la bouche doit être rincée avec un soin extrême.