Tout le monde dans sa vie devait être offensé. Beaucoup ont ressenti le sentiment de ressentiment. Du point de vue de la physiologie, il peut être décrit comme la lourdeur dans la zone thoracique, la formation d'un coma dans la gorge, le sentiment qu'il est sur le point de pleurer. En passant, un morceau formé dans la gorge témoigne de mots non sollicités, pour une raison ou une autre. Bientôt, ils se transforment en un dialogue interne avec l'agresseur, dans votre esprit vous faites défiler tout ce que l'agresseur dirait. Par la suite, toute votre énergie interne semble se tarir avec l'avènement de tous ces dialogues qui nous détruisent de l'intérieur.
Comment pouvons-nous faire face à l'insulte?
Le sentiment de ressentiment lorsque, par exemple, une personne proche de vous fait quelque chose dont on ne pouvait pas s'attendre. Curieusement, mais le ressentiment se produit lorsque, créé par vous, l'image dans votre esprit ne coïncide pas avec les événements de la réalité. Alors, quand vous vous attendez inconsciemment à une action d'une personne, vous mettez vos espoirs, et il ne les a pas justifiés, et cette insulte surgit.
Il convient de noter que les sentiments de ressentiment ne sont pas causés par des circonstances qui vous entourent, mais par votre réaction émotionnelle à ce qui se passe. Par conséquent, pour surmonter l'insulte, vous devez comprendre que:
- Personne ne vous doit rien. Cela n'a aucun sens de placer des espoirs sur une personne sans lui en parler.
- L'homme crée lui-même le bonheur dans sa vie. Seulement par votre propre travail vous pouvez réaliser ce qui vous fournit le confort, l'harmonie.
- Déterminez vos objectifs de vie et vos priorités de manière indépendante.
Dans le cas où il est arrivé que nous n'avons pas réussi à échapper à l'offense, nous allons considérer la technologie comment surmonter cette insulte:
- Donc, pour commencer, imaginez-vous un enfant en bas âge, ressentez l'état d'insécurité et d'offense.
- Admettez que vous êtes faible dans cette situation et ressentez du ressentiment.
- Déterminer quelles attentes pour une personne particulière ne se sont pas matérialisées.
- Estime ce qui s'est passé du côté. Reconnaissez que tout le monde a le droit à la liberté de choix et d'action.
- Demandez à votre collègue de faire ouvertement ce que vous attendez de lui.
Comment faire face à des sentiments de ressentiment?
- Partagez avec le papier ce que vous attendez de votre environnement. Pensez à la façon dont vous voulez être pris en charge, etc. Si possible, demandez à ces gens à quel point vos espoirs et vos attentes sont réels pour eux.
- Faites une deuxième liste. Dans ce document, énoncez ce que les gens autour de vous attendent de vous. Il peut y avoir une raison pour votre comportement.
- Analyser ces listes. Comprenez comment vos espoirs coïncident avec les attentes des autres.
Et n'oublie pas qu'autoriser les insultes dans ta vie, c'est aggraver ta santé, et cela ne mène à rien de bon.