Quoi qu'il en soit, ne tombez pas malade lorsque la grossesse est aidée par des recommandations assez simples. Si vous les suivez tous les jours, devenez une sorte de rituel, alors le bénéfice sera perceptible même quand le bébé est né. Après tout, une mère qui mène une vie saine est un exemple digne d'héritage.
Recommandations d'une femme enceinte, comment ne pas tomber malade pendant la saison froide
Dès les premiers jours, dès que la future mère découvre ce qui attend le bébé, vous devez commencer à changer votre style de vie. La saison des rhumes est particulièrement importante. Cela devrait être:
- s'abstenir de marcher dans des endroits surpeuplés, aussi peu que possible d'utiliser les transports en commun;
- observer l'hygiène et se laver les mains fréquemment, surtout après avoir marché ou consulté un médecin;
- Ne négligez pas les bandages protecteurs qui empêchent la propagation des virus;
- temps maximal pour passer de l'air frais;
- ne manger que des aliments utiles avec beaucoup de produits laitiers fermentés;
- effectuer un nettoyage humide quotidien pour l'élever au rang d'un nettoyage extrêmement nécessaire;
- éviter la communication avec les personnes malades;
- refuser de mauvaises habitudes (fumer, utiliser des produits nocifs);
- utiliser des suppléments de vitamines;
- prêter attention aux moyens de la médecine traditionnelle, en augmentant l'immunité (l'infusion de l'églantier, l'avoine, la consommation du gingembre, la racine de l'aira);
- Faire du yoga ou de la gymnastique pour les femmes enceintes.
Comme vous le savez, ne tombez pas malade avec la grippe ou le SRAS enceinte aidera une attitude positive. Il faut donc beaucoup d'émotions positives et de personnes amicales dans l'environnement, de sorte que le moment de porter le bébé pour la future mère était sans nuages.