Sûrement, vous avez remarqué que l'événement, que vous pensez souvent et avec goût, arrive finalement. Apparemment, les pensées sont réelles, donc vous devez être extrêmement prudent avec eux.
Le cerveau humain est étrangement arrangé - il n'y aurait pas de pensées heureuses à retenir! Là-bas, nous avons des pentes de plus en plus négatives dans ma tête qui défile. Eh bien, que faire si les mauvaises pensées vont à la tête, comment se débarrasser d'eux? En fait, il y a plusieurs façons d'être distrait des mauvaises pensées, mais si vous allez vous débrouiller seul ou si vous devrez les essayer tous dépend de vous.
Comment faire face aux mauvaises pensées?
1. L'option la plus déconcertante est de se dire "cela ne m'arrivera jamais" et d'arrêter de penser au mal. Mais cette méthode ne convient pas à tout le monde, car tout le monde n'a pas assez de volonté pour renoncer aux mauvaises pensées d'un seul coup.
2. Si les mauvaises pensées dans votre tête se blottissent fermement, vous pouvez essayer de les chasser en utilisant la technique suivante:
- Asseyez-vous dans une position confortable, ne pas croiser les bras et les jambes. Fermez les yeux, détendez-vous et prenez quelques respirations profondes et exhalaisons;
- représente ce que vous ne vous reposez pas comme une masse sombre dans votre poitrine;
- Expirez profondément, en imaginant comment cette masse sombre s'échappe de vous avec l'air. Expirez vos mauvaises pensées, entourez-les de lumière blanche et maintenez-les dans ce cocon jusqu'à ce qu'ils disparaissent complètement.
3. La méthode de visualisation en général est très efficace, surtout si vous avez besoin de vous débarrasser des mauvaises pensées. Il est recommandé par les psychologues, les bioénergétiques et les médiums. Seuls les psychologues recommandent de rendre votre visualisation aussi drôle, puisque le rire est le meilleur remède pour toutes sortes de peurs. Par exemple, essayez de vous imaginer sous la forme d'une grande boule rougeoyante, et les mauvaises pensées volent près de vous avec de petits points noirs. Plus il sera amusant, mieux c'est. Riant de vos peurs, vous vous en débarrasserez.
4. Vous pouvez aussi essayer d'écrire ou de dessiner sur du papier, quelque chose qui ne vous donne pas la paix. Après avoir fermé les yeux, jouez toute la situation, ouvrez les yeux, jouez à nouveau, comme si vous posiez tous les problèmes sur une feuille de papier. Imaginez que votre conscience est complètement libre de ces pensées, elles sont toutes transférées sur papier. Et maintenant la feuille doit être brûlée ou déchirée, en disant: Je détruirai toutes les mauvaises choses, je les déchirerai, je les brûlerai.
Comment s'éloigner des mauvaises pensées?
Comment se débarrasser des mauvaises obsessions? Oui, juste pour se distraire d'eux quand il n'y a pas le temps de penser, alors les mauvaises pensées cesseront de s'accrocher à votre tête. Alors, comment allons-nous nous distraire?
- Faites quelque chose d'intéressant, exigeant plus d'attention et de concentration. Avez-vous remarqué que lorsque vous êtes complètement absorbé dans l'entreprise, ne pensez-vous pas que des pensées étranges pénètrent dans votre tête? Donc, ce sera ici, l'essentiel est de trouver une leçon fascinante.
- Frappez le négatif avec un positif! Le bien vainc toujours le mal, donc ce sera dans notre cas. Vous devez vous rappeler que vous êtes généralement amusé, apporte de bonne humeur - un livre préféré, un film, des miniatures satiriques.
Rappelé? Eh bien, si en avant, être chargé d'un positif, de mauvaises pensées d'un tel nombre sera certainement effrayé et quitter votre tête. - Apprenez à penser positivement. Surmonter toute mauvaise pensée avec bien. Changez pour «il a commencé à pleuvoir, je n'ai pas de parapluie, mais à la fin de la journée, la pluie finira, il sera bon de rentrer chez moi la nuit, respirer de l'air frais et parfumé». Essayez de transmettre toutes vos mauvaises pensées de cette manière, dites-vous souvent que "seules de bonnes choses m'arriveront" et "tout ce qui m'arrivera, pour le mieux".