Au stade initial de la dépression, où il n'y a pas d'humeur joyeuse depuis longtemps, on peut facilement s'aider, aussi difficile que cela puisse paraître. Et dans ce cas, vous n'avez pas besoin de vous inscrire pour un rendez-vous avec un psychologue, chercher des réponses à des questions qui corrodent l'âme, des questions dans un verre de vin, etc. La chose principale à faire est le cinéma et pas seulement.
Comment aider rapidement et efficacement face à la dépression?
Si vous ne touchez pas à la profondeur de ce phénomène, alors vous pouvez dire que la dépression se produit en automne, en hiver, au printemps et pendant la ménopause.
Au cours de la saison d'automne, les moments forts des journées d'été, chaudes et d'été devraient être ravivés. N'y pense pas avec tristesse, mais réjouis-toi que ce soit dans la vie.
En hiver, un délicieux antidépresseur sera servi avec des oranges juteuses et des mandarines. Après tout, maintenant, comme jamais auparavant, le corps a besoin de couleurs vives, et même de vitamine C, comme substance renforçant l'immunité.
Au printemps, le corps humain est désespéré par manque de divers complexes de vitamines. Ainsi, une piste positive laissera également des promenades quotidiennes à l'air frais.
Dans une période difficile, la ménopause devrait passer plus de temps pour les activités qui aident à remonter le moral. Ne remettez pas tous vos plans et rêves pour le futur proche. Il était temps pour eux de devenir une réalité.
Des films qui aident à sortir de la dépression
- "Psychanalyste" , 2009. Regarder différemment le monde des personnes en période de crise et essayer de comparer leurs vies, ainsi que celles-ci, trouvant ainsi un moyen de sortir de leur propre situation.
- «Payer une autre» , 2000. Il suffit de «payer en avant» pour développer l' immunité contre les coups de la dépression et s'adapter aux choses positives.
- "Dans la poursuite du bonheur," 2006. Vivre la vie de vos rêves est réel. Pour ce faire, il suffit de travailler dur et de croire qu'une fois la vie sera comme vous voulez.