Faites le premier pas, appelez un étranger, acceptez un contrat coûteux, démissionnez d'un travail ennuyé ... Ces actions peuvent être énumérées à l'infini. Mais il y a un type de personnes qui ne les a jamais commis dans leur vie. Leur faute est leur incertitude dans leurs capacités. Aujourd'hui, des millions de personnes sont confrontées à ce problème, qui aurait pu devenir plus prospère il y a longtemps! Ce sont eux qui sont dédiés à notre article sur comment surmonter l'insécurité et sentir la force en soi.
Insécurité en soi - causes
De récentes études indépendantes ont montré que près de 90% de la population mondiale ont des complexes et pourraient réaliser dans la vie beaucoup plus que ce qu'ils ont maintenant. Mais au moment le plus crucial, ils ont été guidés par une croyance en eux-mêmes et ils ont reculé.
D'où vient le doute de soi qui interfère avec une carrière, interagit avec le monde extérieur et profite simplement de la vie? Blâme pour toutes les erreurs des adultes dans l'éducation des enfants. Nous apprenons de nous-mêmes des autres et, tout d'abord, de nos parents. En entendant des indices dans notre adresse, nous commençons à nous faire une idée de nous-mêmes. Maintenant, imaginez quelle sera l'opinion de l'enfant, qui est constamment critiqué? "Vous n'êtes pas capable de tout!", "Pourquoi ai-je besoin d'une telle punition?", "Vous jetez constamment des jouets, des salopes!". La liste peut être indéfiniment continuée. Les parents essaient d'éduquer, mais au lieu de former dans la psyché fragile du bébé des images et des barrières, qu'il ne peut pas surmonter à l'âge adulte. Sans foi en soi, on devient timide et indécis. L'insécurité montre des signes tels que des complexes constants, le mécontentement face à la vie et, dans les cas extrêmes, une tendance aux mauvaises habitudes, aux dépressions et même au suicide. Mais une fois que les parents devaient juste soutenir l'enfant à un moment où il en avait besoin. Heureusement, surmonter le doute de soi est possible même à l'âge adulte. Et, selon la complexité de la situation, il n'est pas nécessaire de contacter un psychologue. Vous pouvez vaincre vos complexes par vous-même.
Comment surmonter le doute de soi?
Il y a plusieurs façons de gérer l'insécurité. Et tous sont en quelque sorte liés à l'introspection et rencontrent leurs peurs, comme ils disent "face à face". Pour commencer, nous devons résoudre le problème de savoir comment surmonter l'incertitude en nous trouvant un langage commun avec nous-mêmes:
- Rappelez-vous comment et dans quelles circonstances vous avez réussi à faire face à l'excitation. Qui t'a aidé alors? Alors, ces situations étaient-elles terribles et troublantes, comme cela vous semblait alors?
- Si vous vous inquiétez souvent lorsque vous êtes pressé et que vous avez peur de faire des erreurs, essayez de ralentir le temps et de réfléchir à la tâche qui vous a été confiée. Lorsque vous prenez des décisions importantes, vous ne devez pas vous dépêcher. Permettez-vous de travailler et de réfléchir à votre rythme habituel, afin de ne pas vous sentir à nouveau mécontent.
- Face à une situation passionnante, essayez d'imaginer ce qui se passera si vous n'y parvenez pas. Donc ce sera effrayant comme il te semble maintenant? Parfois, chaque personne a le droit de faire des erreurs, alors l'hésitation est inutile.
- Regardez autour de vous et réfléchissez, et pour qui voulez-vous devenir confiant et réussir? Essayez-vous pour un étranger, pour évaluer les autres ou pour vous-même? Si vous vous aimez et que vous êtes maintenant, ne perdez-vous pas de temps gratuitement pour le bien des autres?
- Trouvez dans votre environnement une personne qui croit en vous et vous soutiendra toujours. Abordez-le dans les situations de la vie les plus difficiles. Peut-être que ce sera la source d'inspiration et de motivation que vous manquez tellement.
En plus du travail spirituel sur vous-même, la question de savoir comment se débarrasser de l'incertitude peut être résolue dans la pratique. Pour ce faire, essayez d'aller à l'extérieur et faites ce que vous n'auriez pas décidé en d'autres occasions. Par exemple:
- aller à n'importe quel magasin et demander aux vendeurs de montrer l'un des produits et d'en parler. Après que vous ayez tous montré au revoir et partez sans rien prendre;
- dans un autre magasin ou stalle vous demander d'échanger de l'argent pour vous;
- demandez aux gens qui passent combien de temps il leur reste, comment se rendre dans un tel magasin, demandez-leur d'échanger de l'argent ou d'acheter une cigarette;
- aller au café et leur demander d'utiliser leur téléphone. Ne faites pas d'ordres, mais continuez à insister sur votre demande malgré l'indignation des cafetiers;
- Demandez à la personne assise dans le bus de vous donner un siège. Les raisons de l'appeler n'est pas nécessaire. Il suffit d'exprimer la demande.
Vous pouvez vous retrouver avec des situations similaires. En utilisant les moments qui vous ont traversé dans la vie et le plus clairement démontré votre indécision. Rappelez-vous que la meilleure façon de se débarrasser des peurs est de faire ce dont vous avez peur. Faites cela et la question de savoir comment faire face à l'incertitude sera décidée pour vous.