Comment une femme peut-elle tout gérer si, en plus de la masse des affaires domestiques, il y a un certain nombre de tâches, de soins pour la famille et les enfants? Les psychologues donnent des recommandations qui aideront à organiser votre vie correctement et ne pas devenir déprimé à cause d'un manque constant de temps.
Fixer des objectifs
Avant de commencer à organiser votre journée pour tout attraper, vous devez identifier les priorités. Réfléchissez aux tâches qui sont d'une importance capitale et aux questions secondaires. En termes simples, déterminer les objectifs, en fonction d'eux, allouer du temps pour les atteindre. Les cas importants et nécessaires entrent dans la planification de votre journée, et secondaire - sortie à la liste générale.
Planifier la journée
Ce point a déjà réussi à combler la majorité des gens modernes, mais comme le montre la pratique, le succès du travail dépend de l'organisation et de la planification correctes, mais aussi de la satisfaction, de l'humeur et, par conséquent, du bien-être. Certaines femmes pensent que les tâches ménagères n'ont pas besoin de planification, mais ce n'est pas le cas. Comme toutes les préoccupations liées au travail, à la maison et au ménage, elles sont plus efficacement exécutées avec une répartition claire des tâches.
Pour répondre à la question de savoir comment suivre la maison et avec les enfants, vous devez vous concentrer sur quelques points fondamentaux:
- Ne pas accumuler de blocages. Si tous les jours pour donner 20 minutes de nettoyage, il n'y aura pas besoin d'un nettoyage général hebdomadaire et le jour de congé peut être beaucoup plus intéressant. Si vous vous engagez régulièrement avec un enfant avec un sujet difficile pour lui, il n'y aura pas besoin de tendre avant le contrôle.
- Rappelez-vous la règle - une chose à un moment donné. Ne pas pulvériser simultanément à la fois sur plusieurs soucis différents.
- Déléguez les responsabilités. Affaires intérieures - ce n'est pas le souci d'une femme, elles peuvent et doivent être distribuées.
Le dernier
- régime bien organisé des enfants;
- répartition des tâches entre les enfants (nettoyage des jouets, objets et accessoires, etc.);
- astuces culinaires (recettes pour une cuisson rapide et facile);
- Implication des préoccupations domestiques du mari.
Afin de maintenir calme et sérénité , chaque femme a besoin de passer du temps chaque jour - créativité, bain à la mousse ou aux huiles essentielles, film préféré ou livre. S'il n'y a pas seulement des éléments «nécessaires» dans la liste de vos cas, mais aussi «Je veux», la dépression n'est pas dangereuse pour vous.