Hier, tu étais le plus beau couple, ils ne pouvaient pas vivre les jours de l'un sans l'autre et résoudre toutes leurs affaires ensemble. Mais la vie a fait ses propres corrections, et comme un coup de tonnerre, un verdict a sonné: "Nous divorçons!". Mais est-ce un verdict, ou le message du salut? Cet épisode dramatique est-il si terrible, comme nous l'imaginons? Voici comment survivre après le divorce, nous allons parler maintenant.
Comment se calmer après un divorce?
Une telle chose comme un divorce est facilement perçu par personne. Après tout, ce n'est pas seulement une déception chez une personne proche, mais aussi un vide qui se forme sur le site des expériences habituelles. Sortir de notre destin et de la vie d'au moins une personne significative est toujours une tragédie. Mais est-ce aussi terrible que cela à notre avis? Les psychologues disent qu'après la séparation, nous ne souffrons pas pour la personne elle-même, mais pour la place qu'elle occupait dans notre vie. Mais, malheureusement, de telles déclarations n'aident pas à répondre à la question: "Comment récupérer du divorce?". La situation est aggravée par le fait que notre société perçoit une femme divorcée comme un objet de pitié et de sympathie, au lieu de donner la chance de se croire à nouveau et de se remettre du drame psychologique. Et si une telle opportunité n'est pas donnée par d'autres, elle doit être créée par nous-mêmes.
Habituellement, la vie d'une femme après un divorce est une série de dépressions, se précipitant dans le travail, ou pire, une participation active à la vie des enfants. En d'autres termes, c'est une action qui aide à se distraire de pensées lourdes ou à s'oublier. Comment commencer une vie normale après un divorce et arrêter de penser au passé? Pour commencer, il est important de prendre plusieurs mesures importantes:
- calme-toi. Imaginez que le divorce est une chirurgie inévitable et importante pour enlever la tumeur. D'abord, c'est effrayant et douloureux. Puis l'anesthésie est introduite, toutes les mauvaises choses sont enlevées, puis la douleur s'évanouit, et vous continuez à vivre comme si rien ne s'était passé, et ne faites même pas attention au fait que quelque part en vous il y a eu des changements;
- une nouvelle vie après un divorce ne devrait pas être remplie d'un rappel du passé. Retirez de votre champ de vision tous les objets qui vous rappellent indirectement une ex-femme. Photos communes, ses effets personnels et même des babioles, une fois donné pour une raison quelconque. Les bagatelles peuvent être rassemblées dans une boîte et jetées, et les choses plus grandes peuvent être échangées ou données à ceux dans le besoin. N'ayez pas peur de nettoyer complètement votre appartement et votre vie des choses du passé;
- Le temps qui a été occupé par votre conjoint, vous devez remplir avec quelques actes. Apprenez à voir la vie dans les couleurs vives de la liberté. Vous avez maintenant la possibilité de faire du shopping, de regarder des films, de vous rendre au cinéma, de rencontrer des amis ou de pratiquer un passe-temps. Il sera utile de dessiner votre vie avant le divorce et après. Donc, vous pouvez comprendre combien de temps vous avez libre;
- Rappelez-vous que tous les événements de notre vie ne portent pas en tant que telle une coloration émotionnelle. Nous avons fait une vie tragique après le divorce de son mari, parce que cet événement a brisé le cours habituel de la vie et nous a fait sortir de l'ornière du rythme d'un an. Il est préférable d'analyser ce qui a changé après votre séparation et comment vous avez bénéficié de cet événement.
Comment commencer la vie après un divorce?
Un rôle important dans la façon de commencer la vie après un divorce est joué par le fait même qui a initié la dissolution du mariage.
Si le mari vous a quitté, essayez la technique psychologique suivante:
- Imaginez l'image de votre ex-conjoint. Rappelez-vous combien de douleurs et de problèmes il vous a causé. Que ressent-il pour toi? Combien de forces ressens-tu en toi, en te souvenant de son image?
- Imagine que tous les problèmes qu'il t'a apportés dans la vie ont été faits à ta demande. Ie. Tu l'as lui-même demandé de façon à t'apprendre quelque chose.
- Dans une voix intérieure, référez-vous à l'image de son mari et demandez ce que vous avez appris dans les situations qu'il a créées pour vous. Vous entendrez certainement la réponse.
- Mentalement remercier le mari pour ce qu'il a fait, il a essayé de devenir un bon professeur.
- Analyser, que ressentez-vous maintenant?
Une autre technique vous aidera dans une situation si vous avez initié la fin du mariage, mais ne savez pas comment vivre plus après le divorce. Il est également effectué comme le précédent, mais exactement le contraire:
- Imaginez votre ex-conjoint et toute la douleur que vous lui avez causée pour rompre la relation.
- Pendant quelques secondes, imaginez que de cette façon il vous a demandé de lui apprendre quelque chose.
- Posez la question de ce que vous lui avez appris dans votre relation avec lui et de ce que vous avez appris vous-même.
- Remerciez l'ex-conjoint d'être le meilleur élève.
- Analysez vos sentiments à propos de votre ex-mari.
Presque chaque seconde femme pense à la façon de vivre après un divorce. La règle principale dans cette situation est de ne pas abandonner et essayer de trouver des pros dans ce qui s'est passé. La vie ne s'arrête pas là. Il passe simplement à une étape fondamentalement nouvelle. Et cela dépend de vous s'il sera heureux. Regardez positivement la vie, cela ne finit pas. Et quelque part au-delà de l'horizon, elle a préparé pour vous beaucoup plus de bonnes surprises.