Quelles sont les causes des troubles digestifs et comment l'identifier?
Les changements hormonaux constants, un fardeau élevé sur la psyché, peuvent tous causer la constipation dans la lactation. En règle générale, le développement de celui-ci est indiqué par les symptômes suivants:
- diminution marquée des actes de défécation (moins de 3 fois par semaine);
- fèces solides et segmentées;
- absence d'un sentiment de vidange complète de l'intestin.
Souvent, de tels phénomènes s'accompagnent de flatulences, d'une sensation de lourdeur dans l'abdomen, de douleurs dans la partie inférieure, d'inconfort.
Comment traiter la constipation chez une mère qui allaite?
Le traitement devrait être complet. Tout d'abord, vous devez commencer par l'alimentation, les changements de style de vie. En règle générale, les recommandations des médecins concernent l'augmentation de l'activité physique.
En ce qui concerne le régime, la nutrition de la mère, si elle ou le bébé est constipé, souligne la nécessité d'augmenter le régime alimentaire des fruits frais, des légumes et des aliments gras, ainsi que les aliments riches en protéines.
Les médecins recommandent avec la constipation chez la mère allaitante, la nutrition de la mère à la construction, en tenant compte des nuances suivantes:
- Exclusion des produits avec du tanin (café, thé, jus de grenade, coing, poire);
- la nourriture, qui réduit le péristaltisme intestinal (kissel, riz);
- les produits qui irritent l'intestin grêle (oignons, radis, ail);
- augmenter la formation de gaz (haricots, chou, ville, pain).
Ce régime alimentaire pour une mère allaitante est adapté pour le développement de la constipation et chez le bébé. Dans ce cas, les médecins recommandent d'inclure dans l'alimentation plus de produits laitiers acidulés (kéfir, yogourt), de soupe liquide, de fibres (légumes, fruits, céréales).