Beaucoup de gens en hiver aiment se faire dorloter avec une délicieuse boisson chaude à base de fruits secs. Il n'y a aucune exception pour les mères qui allaitent, pour qui un apport supplémentaire de vitamines et d'oligo-éléments est si nécessaire.
Néanmoins, les femmes s'inquiètent souvent de savoir si une mère allaitante peut boire de la compote à partir de fruits secs, car l'allaitement impose certaines restrictions sur la nutrition et le mode de vie. Dans cet article, nous vous dirons quand vous pouvez entrer cette boisson dans le menu des femmes sur le HS, et comment le faire cuire correctement.
Est-il possible d'allaiter les mères pour boire de la compote à partir de fruits secs?
Pendant l'allaitement d'un nouveau-né, la maman est non seulement possible, mais il faut aussi boire des décoctions et des compotes de fruits secs, car c'est un véritable réservoir de vitamines et de minéraux. En outre, une boisson chaude peut aider à augmenter la lactation , ainsi que d'ajuster le tube digestif chez la mère et le bébé. Pendant ce temps, n'utilisez pas de compote de fruits secs immédiatement après l'accouchement - il y a certains délais quand cela est permis.
En outre, il est nécessaire de surveiller de près l'état de santé de l'enfant et de noter toute manifestation de réaction allergique. Pour ce faire, divers fruits secs doivent être introduits progressivement dans le menu, en ajoutant chaque espèce seulement après l'introduction réussie du précédent.
Habituellement, la compote est commencé à partir de raisins secs et de pruneaux , mais il n'est pas recommandé de boire cette boisson plus tôt que 2-3 semaines après la naissance du bébé. En un mois, vous pouvez introduire avec précision les abricots secs et les figues, et après 3 mois - dates. Si un bébé a souvent des selles molles, il ne faut pas ajouter de pruneaux. Dans le cas de coliques et de ballonnements, vous devriez éviter les raisins secs et les abricots secs.
Compote de fruits secs il est préférable de boire avant le dîner, alors qu'il ne faut pas beaucoup boire et boire tous les jours - la norme de consommation hebdomadaire de cette boisson pour une jeune mère est de 600 ml.
Recette de compote de fruits secs pour les mères qui allaitent
Une délicieuse compote faite maison d'abricots secs, de raisins secs et de pruneaux vous réchauffera lors de longues soirées d'hiver.
Ingrédients
pruneaux - 200 g; - abricots secs - 100 g;
- sucre - ½ article;
- raisins secs - 100 g;
- eau - 3 c.
Préparation
Sucre verser de l'eau bouillante, mettre sur une cuisinière. Ajouter les pruneaux, cuire 15-20 minutes, puis les abricots secs et les raisins secs et cuire encore 5-7 minutes, mettre de côté et donner une bonne infusion.