Les peurs du café pendant l'allaitement sont dues à la présence de caféine. On pense que même à petites doses de caféine a un effet excitant sur le système nerveux. Cependant, il est contenu non seulement dans le café, mais aussi dans d'autres produits, à savoir:
- thé vert et noir - dans le thé vert, la caféine contient encore plus que dans le noir;
- le cacao;
- chocolat noir et lait;
- Coca.
Comme vous pouvez le voir, la caféine est contenue même dans votre thé et votre cacao préférés, mais seul le café pendant l'allaitement provoque une attitude méfiante des mères. Ensuite, considérez les mythes et les faits réels de savoir si vous pouvez boire du café avec la lactation et comment cela affecte le bébé.
L'utilisation du café dans l'allaitement maternel - mythes et réalité
Il existe plusieurs mythes communs quant à savoir s'il est possible de boire du café à une mère qui allaite:
- Café avec lactation peut être bu, mais seulement sans caféine, le soi-disant "café bezkofeyinovy". Ceci, la finale, la confusion - dans une telle boisson, la caféine est présente, juste en moins. Mais les scientifiques se disputent encore sur les avantages du café "léger", car il existe des preuves d'une teneur accrue en cholestérol.
- Café mère allaitante ne peut pas boire, mais le thé, en particulier le vert, vous pouvez utiliser sans restrictions. C'est un mythe, car le thé contient aussi de la caféine, appelée théine, qui excite le système nerveux.
- Pendant la lactation, vous pouvez boire du café, car vous devez habituer votre enfant à tous les aliments que la mère allaitante mange. Par conséquent, se limiter ne vaut pas la peine, combien vous voulez, tant et utiliser. Naturellement, une telle approche est hautement indésirable, elle est déraisonnable, alors qu'il existe de véritables études de médecins américains sur les effets de la caféine sur les nourrissons.
Influence de la caféine sur les femmes allaitantes et les nourrissons
Les scientifiques ont mené une série d'études qui montrent que le corps d'un enfant de la première année de vie n'absorbe presque pas la caféine. Cette capacité n'apparaît que dans la deuxième année de vie. Si un adulte doit retirer de la caféine pendant 10 heures, un enfant d'un mois ne suffit pas et sept jours.
Avec l'utilisation fréquente du café, les mères allaitantes vont accumuler de la caféine dans le corps de l'enfant, ce qui, selon de nombreux médecins, affecte négativement la formation de son système nerveux. Il devient agité et irritable, et de plus, avec une surabondance de caféine, des réactions allergiques sont possibles.
Cependant, tous les médecins ne sont pas d'avis que le café avec allaitement doit absolument être exclu. Le fait est que la teneur en caféine dans les différents types de café est différente, et si vous conseillez quel café vous pouvez boire aux mères qui allaitent, alors vous devriez vous fier à ces données:
- dans les grains entiers de café, fraîchement moulu et brassé, la caféine est plusieurs fois plus petite,
que dans une boisson conventionnelle de type industriel; - Le café soluble est le chef de file de la teneur en caféine, car pour sa production, on utilise essentiellement un café rousta bon marché qui contient plusieurs fois plus de caféine que l'arabica.
En analysant tout ce qui précède, chaque mère décidera elle-même si elle doit boire du café pendant l'allaitement. Nous ajouterons seulement que si le matin vous voulez vraiment remonter le moral, laissez-le être une tasse de grains de café naturels, soigneusement moulu juste avant la consommation. Et, bien sûr, vous devez surveiller de près la réaction du bébé - s'il devient agité, ne dort pas bien ou se réveille rapidement, il est préférable d'attendre avec le café.