Une femme qui allaite un bébé commence à réfléchir à la façon d'améliorer la teneur en matières grasses du lait maternel si son enfant ne prend pas assez de poids ou doit être plus souvent appliqué sur le sein. Inversement, un médecin peut qualifier la dysbactériose et les troubles digestifs de la mère de trop de lait maternel.
Quelle est la teneur en matières grasses du lait maternel?
Normalement, 100 ml de lait maternel devrait contenir 4,2 g de graisse, 1,3 g de protéines, 7 g de glucides, sa valeur calorique est de 280 KJ. Lait gras avec allaitement ou pas - cela ne dépend pas toujours de la nutrition de la femme. Il arrive souvent qu'avec un régime hypercalorique, la mère ajoute du poids et que l'enfant puisse prendre du retard. Lors de l'alimentation du bébé, le lait maternel faible en gras est d'abord consommé, ce qui représente 90% d'eau (avant), puis le lait plus calorique et nutritif (arrière), qui est plus gras.
Si une femme nourrit son bébé, en changeant souvent ses seins et que les restes de lait en décanent, alors l'enfant reçoit moins de nutrition calorique que lorsqu'il ne nourrit qu'un seul sein jusqu'à ce qu'il soit complètement vidé. Mais l'alternance des seins pendant l'alimentation est la façon dont vous pouvez réduire la teneur en matières grasses du lait maternel, si nécessaire. Mais, tout d'abord, la teneur en matière grasse du lait maternel d'une femme est génétiquement incorporée et dépend de l'hérédité.
Augmentation de la teneur en matières grasses du lait maternel
Avant de prendre des mesures pour s'assurer que le lait maternel est plus gros, une femme doit s'assurer que l'enfant ne prend pas trop de poids pour d'autres raisons. Il est nécessaire d'observer des règles simples quand on nourrit un enfant: vérifier si le bébé saisit correctement le sein, donner un sein pour le nourrir et le second - seulement s'il n'y en a pas assez pour essayer de ne pas changer fréquemment le sein pendant l'allaitement.
Pour augmenter la teneur en calories du lait, une femme peut recommander un régime spécial. Dans l'alimentation devraient être présents des aliments qui augmentent la teneur en matières grasses du lait maternel: au moins la moitié de la nutrition totale devrait être des légumes et des fruits frais, ainsi que des céréales. Les produits qui affectent le contenu calorique du lait et contribuent à sa production sont les noix, le halva, le brocoli. Pour fournir non seulement des calories, mais aussi le besoin de calcium, de fromage, de beurre et de lait sont ajoutés à l'alimentation. Augmenter la teneur en matière grasse du lait contribue aux haricots, poissons, carottes, raisins secs, chou, viande de différentes variétés, de préférence blanc et bouilli.
Vérifiez à la maison comment le lait gras que la mère peut être par cette méthode: mettre dans un tube à essai à une hauteur de 10 cm de lait maternel et laisser reposer pendant 6-7 heures à température ambiante normale. Sur le lait forme une couche plus épaisse de crème jaune, dont l'épaisseur est mesurée. Chaque millimètre de la hauteur de la couche de crème correspond à un% de la teneur en matières grasses du lait, et la hauteur de la couche en millimètres est la teneur en matière grasse du lait en%.
Comment réduire la teneur en matières grasses du lait maternel?
Si l'enfant ajoute du poids trop rapidement - pas toujours la raison réside dans la teneur en matière grasse du lait.