Dans les premiers mois de la vie, le corps du nouveau-né est encore très faible et toute substance potentiellement agressive peut provoquer une forte réaction chez le bébé. Et comme le lait maternel est le principal aliment des miettes, il y a toujours un danger que les allergènes pénètrent dans le corps de l'enfant à travers ce produit indispensable. Par conséquent, dans toutes les maternités et les polycliniques pour enfants, il est conseillé aux mères de suivre un régime hypoallergénique avec allaitement.
Pourquoi vous limiter?
Chaque maman veut que son bébé soit en bonne santé. Mais hélas, le nombre de tout-petits souffrant d'allergies augmente chaque année. Réaction allergique chez les nourrissons peut se manifester sous la forme de rougeur de la peau et la formation de croûtes, des éruptions cutanées, des démangeaisons, des selles molles, dans les cas particulièrement graves, un œdème des voies respiratoires peut se développer. Par conséquent, dans les premiers mois de la vie du bébé, la mère qui allaite devrait suivre un régime hypoallergénique pendant l'allaitement.
Il est extrêmement important d'observer les restrictions alimentaires dans les trois mois suivant l'accouchement, puis, en règle générale, les médecins permettent de diversifier progressivement le régime hypoallergénique de la mère allaitante, en introduisant un nouveau produit toutes les deux semaines et en surveillant la réaction du bébé.
Qu'y a-t-il et que refuser?
En observant le régime hypoallergénique pour les mères qui allaitent, respectez les règles suivantes:
- Pas d'exotiques! Les légumes et les fruits dans l'alimentation de la mère qui allaite devraient être locaux.
- Pas frit! Les plats cuisinés à la vapeur ou au four contiennent plus de vitamines, n'irritent pas le tractus gastro-intestinal de la mère et ne provoquent pas de réaction chez le bébé.
- Il n'y a pas de monotonie! Essayez de combiner les produits autorisés et ne mangez pas tous les jours la même chose.
Le régime hypoallergénique pour les mères allaitantes exclut complètement de la ration d'une femme tous les aliments hautement allergènes:
- poisson gras, fruits de mer, caviar;
- lait entier, crème, crème sure, fromages épicés;
- oeufs et viande de volaille;
- tous les produits fumés (de la saucisse au fromage);
- tous les aliments marinés et en conserve;
- farine d'avoine, semoule et céréales de blé;
- gâteaux, pain;
- Épices et épices, ainsi que mayonnaise, ketchup et sauces en général;
- légumes aux couleurs vives (surtout rouges): tomates, carottes, citrouille, oseille, betterave, poivron, aubergine;
- les agrumes, ainsi que les baies et les fruits de couleur jaune, orange et rouge: framboises, fraises, raisins, argousier, pêches et abricots, kaki, grenades;
- tous les produits avec des arômes et des colorants, de la soude, du chocolat, de la marmelade;
- Noix et graines, miel, figues, raisins secs, abricots secs, dattes;
- café, cacao, thé fort, alcool.
Dans le cas où le bébé n'a pas de manifestations allergiques, les produits suivants peuvent être inclus dans le menu hypoallergénique pour la mère allaitante:
- sous-produits de viande;
- variétés de poisson à faible teneur en matières grasses (merlu, morue, sandre);
- les bananes, les pastèques, les canneberges, les canneberges, les bleuets, les groseilles rouges et les cassis;
- haricots, chou-fleur et Bruxelles, pois verts, navets;
- bouillons d'herbes, compotes de pruneaux, pommes vertes et poires.
Et, enfin, le régime alimentaire quotidien devrait inclure les produits hypoallergéniques suivants pour une mère qui allaite:
- le sarrasin, le riz, l'orge perlé, le maïs;
- viande de dinde, de lapin, de porc maigre, de bœuf;
- chou blanc, brocoli, courgette, courge, concombre, épinards, salade verte, aneth et persil, pommes de terre trempées pendant 10 à 12 heures;
- pommes et poires vertes, groseilles blanches et cerises douces, groseilles à maquereau, prunes et pruneaux;
- crème, tournesol et huile d'olive;
- pain de seigle, séchage, craquelins, biscuits secs;
- produits laitiers, fromage frais;
- thé faible, bouillon de rose sauvage, eau minérale plate.