Est-il possible de rouler avec l'allaitement maternel?

Rolls et sushi ont longtemps gagné leur popularité méritée. Beaucoup les ont aimés et ne les traitent plus comme des plats exotiques. Ils sont appréciés avec plaisir pendant les vacances et pour une variété de ration quotidienne. Mais les femmes qui allaitent le bébé, sont obligées de respecter certaines restrictions sur le menu. Ils s'inquiètent de savoir si les petits pains peuvent être allaités. Par conséquent, il est nécessaire de comprendre quel effet un tel aliment peut avoir sur la santé des miettes, si cela ne fait pas de mal. Après tout, maman devrait prendre soin d'une alimentation saine, ce qui lui fournira, ainsi qu'au bébé, toutes les substances nécessaires et ne causera pas de dommages.

Sushi et petits pains avec l'allaitement

Ces plats sont préparés à partir des feuilles d'algues, du riz. Ils utilisent également du poisson, et parfois de la viande ou d'autres ingrédients, selon le type de produit. Si la cuisson a été effectuée selon toutes les règles de produits de haute qualité, alors la santé des soins et de son enfant n'est pas menacée. De plus, il convient de noter que tous les ingrédients ont des propriétés utiles. Par exemple, le riz est la source d'un groupe de vitamines, de minéraux et les feuilles de nori sont riches en iode.

Mais il est important de noter que dans les recettes traditionnelles pour la cuisine doit être utilisé du poisson cru. D'une part, c'est la source d' acides gras oméga-3 irremplaçables. Mais parfois c'est la cause de l'infection par les parasites, d'ailleurs, l'empoisonnement est possible si le produit n'est pas de la meilleure qualité.

Si une femme désire manger des petits pains pendant l'allaitement, elle devrait suivre quelques conseils:

• le nombre de produits devrait être limité, l'alimentation ne devrait pas manger plus de 3-4 morceaux par jour;
• devrait choisir des plats dans lesquels il n'y a pas de poisson cru, il est préférable qu'il soit légèrement salé;
• Il vaut la peine de prêter attention aux rouleaux végétariens, ainsi que ceux dans lesquels la viande est utilisée comme remplissage;
• Ne mangez pas de produits avec des crevettes et autres fruits de mer, car ils sont allergènes;
• devra abandonner le wasabi, les sauces, le gingembre.

Pendant l'allaitement, les petits pains peuvent être cuisinés seuls. Tout ce dont vous avez besoin peut être acheté dans les magasins, et le processus lui-même peut être appris avec l'aide de classes de maître spéciales.

Si le plat acheté a une odeur inhabituelle, cela devrait alerter. Il est préférable de ne pas utiliser un tel produit.

Les sushis et les petits pains pendant l'allaitement apporteront une faveur à une jeune maman si vous observez les conditions simples ci-dessus.