Crampes dans les jambes la nuit

Beaucoup éprouvent souvent des crampes dans les jambes la nuit. Cependant, tout le monde ne considère pas nécessaire de consulter un médecin. Certains croient que la principale cause de maladie est la fatigue, le sommeil inconfortable ou des chaussures serrées. Et ils ne se trompent pas, car la violation de l'approvisionnement en sang est le principal facteur de la maladie, qui peut être associée à diverses maladies.

Pourquoi mes jambes crampent-elles la nuit?

Les causes les plus fréquentes des crises nocturnes:

1. Les maladies du système nerveux périphérique, dont la conséquence est l'atteinte des cellules nerveuses et la violation de leurs fonctions.
2. Les crises peuvent survenir en réponse à la prise de médicaments. Provoquer spasme des hormones stéroïdes musculaires, des diurétiques et des médicaments qui ont du fer dans leur composition.
3. Une maladie inquiète souvent les femmes enceintes. Pourquoi leur jambe crampe la nuit? En raison de la pression accrue sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux de l'utérus en croissance, ce qui entraîne un flux sanguin pire. De plus, pendant la grossesse, le volume sanguin augmente, entraînant un gonflement des tissus pouvant provoquer des crampes.

Les causes les plus graves de crises sont:

• le diabète ;
• les maladies inflammatoires;
• présence de blessures cachées;
• maladie thyroïdienne.

Dans ce cas, un appel à un endocrinologue et à un neurologue aidera à déterminer le diagnostic. En règle générale, après le début du traitement de la maladie, les symptômes sous la forme de crises disparaissent.

Il arrive que les jambes sont crampes la nuit à cause d'une carence en oligo-éléments. Un symptôme désagréable peut être curieux en raison d'un manque de telles substances:

• le magnésium, nécessaire à la transmission aux muscles de l'influx nerveux;
• le calcium, un partenaire du magnésium;
• la vitamine D , qui aide à l'assimilation de ces deux éléments.

Souvent, la situation est aggravée par des facteurs conduisant à une pénurie de substances. Ceux-ci incluent:

• le stress, provoquant une perte de calcium;
• Grossesse, dans laquelle le besoin d'éléments est augmenté;
• les régimes protéiques qui interfèrent avec l'absorption du calcium;
• perte d'humidité par le corps, car si souvent en été réduit la crampe des pieds de veau la nuit;
• l'utilisation de produits excrétant le calcium (caféine, sucré, alcoolisé).

Crampes aux jambes pendant la nuit - traitement

La lutte contre les crises, systématiques et accompagnées de douleurs, ne doit être menée qu'après consultation du médecin. Après tout, cette pathologie peut être le signe d'une maladie grave.

Si la réponse à la question de savoir pourquoi les crampes dans les jambes apparaissent la nuit, est devenue un manque d'oligo-éléments, le médecin vous recommande d'abandonner le café et l'alcool et d'inclure dans votre alimentation:

• le sarrasin;
• fromage cottage;
• le sésame;
• arachides;
• pruneau;
• farine d'avoine;
• les bananes.

En outre, il y a plusieurs recommandations:

1. Dans la soirée, il est recommandé que vous vous étirez les orteils sur vous-même et dans la position couchée, en faisant tourner les pieds, en imitant le vélo.
2. Le matin et le soir, il est conseillé de traiter les pieds avec du jus de citron pour éviter l'apparition de crises.
3. Appliquez des compresses qui aident à soulager la douleur. Une cuillerée d'herbes: calendula (fleurs), rhubarbe, trèfle rouge, gui est versé avec un litre d'eau bouillante et mis sur un bain d'eau pendant dix minutes. Après une demi-heure, filtrer et humidifier la gaze avec le produit. Appliquer une compresse sur le site harcelant pendant cinq heures.
4. Contre les crises, il est recommandé de lubrifier les pieds avec de l'huile avec une feuille de laurier. Un verre d'huile de tournesol (non raffiné) est versé dans 50 grammes de feuilles de laurier. Fermez le récipient avec un couvercle et laissez-le pendant deux semaines. Frotter avec de l'huile après avoir filtré un point douloureux.
5. Pour lutter contre les crampes nocturnes, vous devriez boire une infusion d'oignons pelés, qui est facile à préparer, remplir la pelure d'oignon (une petite cuillère) avec de l'eau bouillante (un verre) et laisser infuser pendant la nuit.