Les produits que la mère allaitante utilise, bien sûr, affectent la composition du lait maternel . Toutes les substances utiles et nocives de la nourriture, sous une forme ou une autre, et la quantité, entrent dans le lait. Pour cette raison, un certain régime pour nourrir un nouveau-né est nécessaire dans la plupart des cas.
Y a-t-il un besoin de régime pour nourrir un bébé?
Un régime est-il toujours nécessaire lors de l'allaitement? La réponse à cette question est ambiguë. Le système digestif immature d'un nouveau-né est très sensible à divers stimuli. Il vaut la peine pour la mère de manger un plat, par exemple avec du chou, à quel point son bébé est mal à l'aise. Mais il y a une autre catégorie de nouveau-nés, dont les ventres ne réagissent pas du tout à celui mangé par la mère. Ces enfants sont très peu nombreux, et leurs mères sont vraiment chanceuses, car elles n'ont aucune idée des terribles réactions allergiques, de la gazikah douloureuse et d'autres conditions désagréables du nouveau-né.
Ainsi, la nécessité d'un régime alimentaire pour l'allaitement est déterminée par les caractéristiques individuelles du tractus gastro-intestinal du bébé. Mais, comme le montre la pratique, le plus souvent lors de l'alimentation d'un régime nouveau-né d'adhérer à tout ce dont vous avez besoin. Habituellement, la nécessité d'ajuster le régime alimentaire est maintenue jusqu'à ce que l'enfant ait trois mois.
Le régime pendant l'alimentation est utile non seulement pour les miettes, mais pour la mère. Premièrement, c'est un bon moyen de restaurer le corps après l'accouchement et de le compenser avec ces substances utiles qui ont été utilisées pendant la gestation. Deuxièmement, certaines femmes parviennent à utiliser un régime alimentaire lorsqu'ils se nourrissent de perte de poids. En effet, les restrictions d'utilisation des aliments gras, frits et sucrés ont un effet positif sur la figure de la jeune mère, et même sans trop d'effort, le régime alimentaire devient un excellent moyen de perdre du poids, si souvent recherché par une femme après l'accouchement.
Principes d'un régime alimentaire pendant l'alimentation
Il y a beaucoup de recommandations concernant le régime alimentaire lors de l'alimentation. Il y a un certain nombre de produits qui sont catégoriquement interdits d'être utilisés par une nouvelle maman. Ainsi, pendant l'allaitement:
- exclure de votre alimentation les aliments producteurs de gaz: chou, pois, haricots, concombres, raisins, poires;
- Ne mangez pas d'aliments qui sont allergiques: agrumes et fruits tropicaux, framboises, fraises, certains fruits de mer (maquereau, écrevisses, crabes), chocolat, miel, œufs, arachides;
- s'abstenir d'utiliser des oignons et de l'ail;
- ne pas manger de produits de boulangerie frais, ainsi que des produits à base de farine sucrée, des bonbons, du lait condensé;
- abandonner la nourriture tranchante et fumée, grasse et frite, semi-finie et en boîte;
- ne mangez pas de saucisses, de mayonnaise, de champignons;
- se souvenir de suffisamment de liquide (environ 2 litres par jour);
- à ce moment-là, abandonnez du thé et du café forts.
L'utilisation limitée des produits suivants est autorisée:
- lait (pas plus de 200 ml par jour);
- beurre;
- les pommes de terre;
- les pâtes;
- variétés à faible teneur en matières grasses de boeuf et de porc;
- foie;
- pas de café fort;
- pommes cuites au four;
- les bananes;
- raisins bruns;
- halva;
- graines.
En cas de réaction allergique ou d'autres troubles de l'état général du bébé, les produits ci-dessus sont complètement exclus de l'alimentation.
Malgré toutes les restrictions, la liste des aliments acceptables avec un régime alimentaire pendant l'alimentation est assez large. Sans crainte pour la santé de l'enfant, une jeune mère peut utiliser:
- fromage cottage faible en gras;
- autres produits laitiers fermentés (jusqu'à 800 ml par jour);
- fromages doux;
- pain de seigle et de blé séché;
- toute céréale (en particulier le sarrasin, le blé, le maïs, le riz, l'orge);
- soupes de légumes sans légumes verts, soupes sur bouillon à faible teneur en matières grasses;
- viande de lapin et de volaille;
- oeufs de caille;
- poissons de mer et de rivière de variétés à faible teneur en matière grasse;
- huile végétale de toutes sortes;
- biscuits à biscuit, craquelins, séchage, pailles;
- purées de fruits pour bébés;
- thé faible et non sucré;
- compotes de fruits séchés et surgelés, boissons aux fruits.
Le principe principal de l'alimentation lors de l'alimentation d'un nouveau-né est d'observer les règles d' une alimentation saine : il doit être équilibré et régulier.