Betterave avec l'allaitement

Récemment maman s'inquiète souvent de la façon dont manger des légumes et des fruits de couleur vive affectera la santé du bébé et si cela entraîne le développement de réactions allergiques et de troubles gastro-intestinaux. L'une des questions les plus fréquentes d'un pédiatre est: est-il possible de manger des betteraves crues ou cuites pendant l'allaitement. On sait que ce légume est très utile pour les raisons suivantes:

1. Dans la pulpe et le jus de betterave à haute concentration contiennent des fibres et de la pectine, ce qui améliore considérablement le système digestif, les mères et les bébés.
2. Betterave pendant l'allaitement sera une excellente prévention de l'anémie en raison de la teneur élevée en fer.
3. L'iode aide à ajuster correctement la glande thyroïde.

Et ce ne sont pas toutes les propriétés précieuses des betteraves.

Quand devriez-vous commencer à manger des betteraves pendant l'allaitement?

Beaucoup de mères s'intéressent à quel mois l'utilisation des betteraves pour l'allaitement est autorisée. Les pédiatres expérimentés conseillent afin d'éviter les excès, attendez au moins un mois ou deux après l'accouchement et ne vous précipitez pas pour faire des salades avec ce légume. Comme le montre la pratique, la betterave pendant l'allaitement ne provoque pas toujours une allergie au cours du premier mois de la vie du bébé, mais elle n'est pas exclue. Lors de l'introduction du légume dans l'alimentation, observez attentivement la réaction de l'enfant: si la peau semble des rougeurs, des rougeurs ou si l'enfant s'inquiète souvent, vous devriez exclure temporairement les betteraves du menu. Il peut également provoquer une augmentation de la formation de gaz, des ballonnements ou des coliques chez le bébé. Par conséquent, manger des betteraves lorsque l'allaitement maternel médecins ne sont pas conseillés.

Sous quelle forme est-ce que j'utilise betterave?

Si vous appartenez à un petit groupe de fans de ce légume, qui préfèrent le manger cru, vous devez attendre avec lui. Les nutritionnistes croient que la meilleure option pour l'allaitement sera la betterave cuite. En outre, il peut être cuit en couple, au four ou multivark. Les légumes sont consommés séparément ou dans un borsch ou un second cours. Il est très utile lorsque vous allaitez la salade de la betterave bouillie avec l'ajout de carottes, habillé avec de l'huile végétale. Ne pas oublier les règles de base du traitement de ce produit:

1. Il est préférable d'acheter des légumes dans des endroits éprouvés, par exemple dans des magasins réputés ou auprès de commerçants privés de confiance.
2. Ne pas oublier de bien laver la betterave avant utilisation.
3. Si vous allaitez, vous ne pouvez pas régaler un plat avec ce légume, ni ajouter d'épices épicées et d'assaisonnements.