Délicieuse délicatesse de la saison estivale, à juste titre considéré comme un melon - un réservoir de vitamines et de nutriments. Refuser d'une tranche parfumée et juteuse est assez difficile. Et ce n'est pas nécessaire, bien sûr, si vous n'allaitez pas un enfant.
En fait, puis-je allaiter ma mère? Sur cette question, nous allons nous attarder plus en détail.
Melon pendant l'allaitement
Du point de vue du bénéfice inestimable du lait maternel pour un nouveau-né, de nombreuses femmes essaient de maintenir la lactation le plus longtemps possible et en même temps d'observer le régime le plus strict. Comme il y a une opinion selon laquelle un melon pour une mère qui allaite est un tabou sans équivoque, il est naturel qu'ils se refusent eux-mêmes et un tel plaisir!
Les pédiatres expliquent cette interdiction, les raisons suivantes:
- Le melon contient une grande quantité de sucre qui, comme on le sait, provoque une fermentation et une augmentation de la formation de gaz. En conséquence, le bébé peut être dérangé par les coliques et la frustration.
- Si la mère et l'enfant sont sujets à des réactions allergiques, la connaissance du melon peut être reportée à plus tard, car elle est considérée comme un allergène puissant.
- Pour les mères allaitantes, cette délicatesse peut être un plaisir douteux, en raison du risque élevé d'empoisonnement. Le fait est que parfois ils sont cultivés avec l'utilisation de nitrates.
- Sans équivoque, il est impossible d'utiliser un melon si la femme est atteinte d'un diabète, d'une gastrite ou d'un ulcère peptique.
Malgré la liste impressionnante de contre-indications, il n'est pas nécessaire de refuser catégoriquement du melon lors de l'allaitement. Ce fruit délicieusement délicieux de la famille des citrouilles peut avoir de grands avantages pour la santé:
- Le melon est un dépôt d'acide folique, qui pendant l'allaitement d'un bébé est si nécessaire pour sa mère. Il évitera la dépression post-partum, améliorera la mémoire et l'humeur.
- C'est une source de vitamines, en particulier B9, C, bêta-carotène, qui va renforcer l'immunité, protéger le corps contre les rhumes à l'automne, améliorer la peau et les cheveux.
- Le potassium et le fer contenus dans le melon préviendront les maladies des reins, du foie et du système cardiovasculaire.
- Pour le fonctionnement normal des organes internes, le corps a besoin de silicium, qui fait partie de la "beauté du sud".
- En outre, cette culture de melon va purifier le corps des toxines et des toxines, améliorer le péristaltisme intestinal.
- On sait également que le melon stimule les marées de lait.
C'est pourquoi les discussions sur l'alimentation d'un melon ne s'arrêtent pas. De plus, l'opinion majoritaire se résume au fait que manger un melon pour les mères allaitantes peut être fait si certaines règles et précautions sont respectées.
Comment entrer melon dans le régime d'une jeune mère ?
Afin de minimiser la probabilité de conséquences négatives et de ne pas nuire à la santé et au bien-être du bébé, il est nécessaire de prendre en compte certains points:
- Tout d'abord, une femme infirmière ne devrait pas abuser de la délicatesse. Pour commencer, vous pouvez essayer une petite tranche. S'il n'y a pas de réaction négative de la part de l'enfant, la prochaine fois, vous pouvez vous permettre de manger plus.
- Melon est préférable de ne pas mélanger avec d'autres produits (en particulier les produits laitiers) et de manger entre les repas de la nourriture principale.
- Lorsque vous choisissez un melon, vous devez vous assurer qu'il est vraiment mûr, dégage un arôme agréable, n'a pas de fissures et de taches sur la peau. Sinon, il vaut mieux refuser l'achat.
- Ne mange pas de melon la nuit.
- Il est plus sûr d'acheter un melon à la fin de l'été, car les premiers fruits sont plus souvent soumis à un traitement chimique.