Lorsqu'une femme allaite, elle doit tenir compte du fait que certaines habitudes et addictions, non seulement dans la nourriture, mais aussi dans les boissons, doivent céder la place à des aliments sains et sains. Pour comprendre ce que peut et ne peut pas boire à une mère qui allaite, nous considérons toutes les boissons, en fonction du degré de danger et, inversement, de l'utilité, pour la mère et le bébé.
Alcool
Pour l'alcool, une mère qui allaite devrait avoir une relation spéciale. Il est important de se rappeler que l'alcool est très rapidement absorbé dans la circulation sanguine et, par conséquent, arrive rapidement au bébé avec du lait. De plus, l'alcool, comme le tabac, réduit la production de lait.
Par conséquent, lorsqu'on lui demande s'il est possible de boire de la bière ou du vin à une mère qui allaite, il vaut mieux répondre à vous-même négativement. Même une petite dose d'alcool peut nuire à la santé d'un bébé, sans parler du fait qu'une mère en état d'ébriété n'est pas en mesure de s'occuper adéquatement du bébé.
Boissons non alcoolisées fortes
Si vous êtes habitué à commencer la journée avec une tasse de café fort, et par aucun autre moyen que vous ne pouvez pas vous mettre dans un état de «travail», vous pouvez vous permettre une tasse de votre boisson préférée par jour. En faisant cela, essayez de réduire la concentration de café - mettre pas une cuillère pleine, et la moitié.
Si la mère et l'enfant n'ont pas d'allergies, alors vous pouvez boire du café, du cacao et de la chicorée. La chose principale est de choisir un tel moment qu'après avoir nourri l'enfant, il n'était pas temps de dormir. La caféine, pénétrée dans le lait maternel, peut provoquer une surexcitation et une irritabilité de l'enfant, ainsi qu'un mauvais sommeil ou même son absence.
Par ailleurs, au lieu du café, il est préférable de boire de la chicorée. Son goût est similaire à celui du café, mais il a un effet apaisant. En outre, la chicorée affecte positivement le métabolisme et la motilité intestinale.
Ne pas abuser et boire si inoffensivement, à première vue, comme le thé vert. Il contient une grande concentration de caféine. De thé vert, ivre avant d'aller au lit, ne peut pas s'endormir, non seulement l'enfant, mais la mère elle-même. Il est préférable de préférer le thé à la menthe - il se calmera après une journée bien remplie et donnera un sommeil calme et profond.
Et les soins infirmiers de thé vert peuvent être bu le matin pour obtenir une charge de vivacité pour la journée à venir. De plus, les experts estiment que le thé vert est le plus utile pour les mères qui allaitent.
Boissons au lait
En ce qui concerne le lait et les produits laitiers, il est préférable de manger des produits faits maison, et non pas des produits similaires - du lait, du kéfir fait maison et du fromage cottage.
Buvez du lait avec l'allaitement avec prudence. Souvent, les bébés souffrent d'allergies aux protéines de vache. Surtout, si dans la maison de maternité il y avait un leurre du mélange, mais pas de colostrum. Ou si le bébé est né prématurément. Dans la zone à risque, les enfants qui ont pris des antibiotiques et ceux dont les parents eux-mêmes sont allergiques aux protéines de vache.
Si vous remarquez des rougeurs sur la peau après avoir bu du lait, faites une pause et voyez si ces taches disparaissent. Si la peau de l'enfant devient propre, alors l'allergène est détecté. À cet égard, vous devrez retirer le lait de votre alimentation.
L'allaitement au kéfir peut et doit être bu, car il affecte avantageusement la microflore intestinale, résiste à la constipation - les compagnons fréquents des mères allaitantes.
Combien bois-je à une mère qui allaite?
N'écoutez pas ceux qui vous conseillent de boire autant de liquide que possible pour préserver la production de lait. L'organisme lui-même régule ce processus et de la quantité de liquide consommée "par la force", le lait ne deviendra plus. Mais l'enflure vous sera fournie.
Buvez autant que nécessaire pour étancher votre soif. Habituellement, pendant l'alimentation, le corps a besoin de plus de liquide, alors apprenez à mettre un verre d'eau propre près du lit pour la nuit. Pendant l'alimentation, l'hormone ocytocine est produite, ce qui provoque la soif. Par conséquent, écoutez votre corps et agissez en conséquence.