Propriétés utiles et nuisibles des cerises douces pendant l'allaitement
Les légumes et les fruits sont une partie importante de la ration d'une femme qui allaite. Après tout, ils sont une source de vitamines, nécessaire pour la mère et le bébé. Cherry n'est pas une exception. Il est riche en calcium, potassium, fer, magnésium. Il contient également de l'iode, du phosphore, du cuivre et des vitamines. Pas tout le monde qui mangeait des cerises chez GW sait que ce dessert savoureux a été fourni à l'organisme par la prévention de l'anémie. Mais c'est si important pour les femmes qui allaitent.
La baie aide à réguler les intestins, grâce à la teneur élevée en fibres. L'utilisation de ces fruits aide à résoudre le problème de la constipation , qui est nécessaire pour certaines femmes après l'accouchement.
Pour beaucoup, l'information actuelle sera que l'inclusion des cerises dans le régime alimentaire n'affecte pas le processus de surpoids, car cette baie est un produit hypocalorique. En outre, il abaisse le cholestérol, améliore l'appétit.
Il convient de noter que les fruits ont un effet anti-inflammatoire, sont un antioxydant, aident à éliminer les toxines du corps. Compote de cerises pendant l'allaitement n'est pas contre-indiqué et aide dans la lutte contre les maladies respiratoires. Mais les mamans devraient savoir que cette boisson s'avère insipide. Vous pouvez faire du jus de ces fruits juteux. En outre, on pense que même une petite quantité d'une telle boisson aide à la prévention de la dépression. Aussi les décoctions des feuilles de l'arbre et les boutures des baies sont utiles.
Mais, malgré tout cela, il faut se rappeler que dans certains cas, l'utilisation de cerises douces pendant l'allaitement devra limiter voire même supprimer le produit du menu.
Par exemple, dans le diabète sucré, il vaut mieux se passer de cette délicatesse. En outre, les mères devraient tenir compte du fait que la baie a un certain effet laxatif. Par conséquent, il devrait être utilisé avec précaution pour les femmes qui ont tendance à la diarrhée. Des restrictions s'appliquent à ceux qui allaitent, qui ont une gastrite et une forte acidité.
Recommandations pour l'utilisation des cerises douces pendant l'allaitement
Il y a quelques conseils qui vous aideront à profiter de cette baie juteuse avec un bénéfice maximal:
- Lors de l'achat, faites attention aux boutures du fruit, de sorte qu'elles soient vertes et non jaunes;
- les baies doivent briller, être denses et non endommagées;
- Il n'est pas nécessaire de manger beaucoup de baies à la fois, il est optimal de diviser la quantité en plusieurs portions, car cela permettra d'éviter les réactions allergiques chez le bébé;
manger des cerises besoin 20 minutes avant de manger ou environ une heure après, cela permettra de protéger contre l'augmentation de la production de gaz et l'indigestion; - il est nécessaire de démarrer la baie avec de petites portions, de préférence dans la première moitié de la journée, ce qui permettra d'observer l'état des miettes et, au cas où, lors de l'observation de toute réaction.
Donc, toutes les femmes qui s'inquiètent de la question de savoir si une cerise douce peut manger avec GW devraient comprendre que cette délicatesse leur apportera de grands avantages si vous vous souvenez de quelques nuances simples.