Quel genre de jus peut une mère qui allaite?
Tous les jus ont une énorme quantité de vitamines, et les jus avec de la pulpe, en outre, normalisent le travail des intestins. Malgré cela, ils devraient être très prudents, en respectant certaines règles:
- La mère qui allaite ne commence à boire du jus qu'à partir de 2 mois d'alimentation.
- Les premières boissons peuvent être les types les moins allergènes - pomme, bouleau.
- L'allaitement peut être injecté jus 1-2 gorgées par jour, en regardant quelle réaction l'enfant va y répondre.
- N'achetez pas de jus emballés. Soit vous faites frais, ou achetez des jus spéciaux pour les mères qui allaitent ou les pépinières.
- Buvez beaucoup de jus de légumes, ils sont également très utiles et peuvent également augmenter la quantité de lait. Carottes, radis, céleri, citrouille et
Les betteraves sont des aliments essentiels dans le régime alimentaire de chaque mère. Mais à partir des agrumes et des boissons de raisin, il est préférable de s'abstenir jusqu'à la fin de la lactation.
Il est important de se rappeler que vous pouvez boire des jus à votre mère qui allaite, et lesquels peuvent même dire au corps. Écoutez et analysez les vitamines qui vous manquent et essayez différents mélanges de fruits et légumes, ils vous donneront de la vivacité et le bébé des vitamines. Pendant cette période, l'uniformité dans la nourriture ne devrait pas être permise, parce que cela conduira maman à un état nerveux et fatigué, particulièrement si elle s'assoit sur un sarrasin et a dégraissé le fromage cottage. Il est préférable de manger avec l'esprit, des aliments variés et corrects et de boire des boissons saines.