Les pommes sont considérées comme l'un des fruits les plus utiles, qui poussent dans de nombreuses zones climatiques. Ils sont recommandés pour être inclus dans leur alimentation dans une forme brute et traitée thermiquement. Aujourd'hui, nous allons vous dire s'il est possible de donner des pommes aux mères qui allaitent.
Pouvez-vous manger des pommes et pourquoi?
Les mères qui allaitent non seulement peuvent manger des pommes, mais en ont aussi besoin. Les stéréotypes selon lesquels les pommes sont catégoriquement contre-indiquées pour une mère qui allaite doivent être oubliés depuis longtemps. Si une femme mange avec succès des pommes pendant la grossesse, alors avec l'allaitement, tout sera en ordre. La principale chose à savoir est la mesure, et ne pas en faire trop avec la quantité de ce fruit dans votre menu.
Lorsque l'allaitement des pommes sera un excellent moyen de reconstituer les nutriments et les vitamines, car ce fruit est extrêmement utile en raison de ses propriétés:
- disponibilité de plus de vitamines A, B1, C;
- les pommes en lactation servent de source de fer, augmentent l'hémoglobine;
- les grains contiennent autant d'iode que le corps humain a besoin par jour.
Quelles pommes pouvez-vous manger maman allaitante?
Si vous ne savez pas si vous pouvez lactate des pommes rouges et vertes, rappelez-vous - vous pouvez. Seules les pommes rouges doivent être nettoyées de la pelure contenant l'allergène pigmentaire. Cependant, lors de l'allaitement, il est préférable de manger des pommes vertes. Ils sont plus riches que leurs parents jaunes et rouges sur les micro-éléments, le fer et les vitamines. Dans ce cas, provoque rarement la formation de coliques et de gaz.
Dans tous les cas, pour comprendre s'il est possible de pommes la mère qui allaite, il est nécessaire de tester ce produit. Il est recommandé de commencer avec une petite pomme, mangée le matin. Ainsi, vous pouvez suivre la réaction du bébé pendant la journée. Si son estomac commence à faire mal, abandonnez les pommes pendant un moment. Peut-être, cette réaction chez le bébé disparaîtra après quelques mois et alors vous pouvez facilement manger votre produit préféré.