Est-il possible de boire des betteraves pendant l'allaitement?

Pendant la lactation active, en raison de la nécessité de suivre un régime, les femmes sont souvent intéressées par le médecin, si elles peuvent manger pendant l'allaitement des betteraves, bouillies et crues. Nous donnerons une réponse à ce genre de question en détaillant les propriétés utiles du légume.

Pourquoi est-ce utile?

Comme tout légume, la betterave a un certain nombre de propriétés bénéfiques. Parmi les principaux, il convient de souligner ce qui suit:

1. Une excellente source de fer. C'est pourquoi il est souvent recommandé par les médecins souffrant d'anémie ferriprive.
2. Contient une grande quantité de cellulose, divers acides organiques. Ce fait peut être utilisé en présence de constipation, tk. ces substances ont un effet laxatif.
3. Une source de vitamines, telles que C, E, PP. Ces composés ont un effet positif sur le système cardiovasculaire, ont un effet de renforcement général, améliorent la fonction hépatique.

De quel mois peut-on allaiter les betteraves?

Les médecins n'interdisent pas l'utilisation des betteraves lors de l'allaitement. Cependant, tout d'abord, ils prêtent attention à l'âge de leurs miettes. Les betteraves ne peuvent pas être introduites dans l'alimentation jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge de 3 mois. Cependant, cela ne signifie pas qu'à partir de ce moment, il est possible de le manger en quantités illimitées.

Pour commencer, la mère devrait essayer un petit morceau de betterave bouillie, en l'ajoutant, par exemple, à la salade. Après avoir observé pendant la journée par manque de réaction allergique, vous pouvez augmenter progressivement la dose.

Quant aux betteraves crues, sous forme de salade, il vaut mieux ne pas les utiliser sous cette forme. La chose est que dans de tels cas, le risque d'infection du bébé avec des bactéries est augmenté, car il pousse dans le sol. De plus, l'utilisation de la betterave sous cette forme augmente le risque d'allergies. Il est préférable de le faire bouillir pour un couple ou cuire au four, auquel cas plus de vitamines et de nutriments seront conservés.

Sous quelle forme et comment est-il préférable de manger des betteraves avec GW?

Les plats avec ce légume sont nombreux. Cependant, en les préparant, une femme infirmière devrait prendre en compte certaines nuances.

Salade de betteraves est mieux cuit avec de l'olive ou de tournesol, mais l'huile non raffinée. Ajoutez-le déjà dans le plat fini. En même temps de l'addition de diverses épices, comme les poivrons, les oignons, l'ail, il vaut mieux refuser. Ils peuvent modifier le goût et la composition du lait maternel, ce qui aura un effet négatif sur le processus.

Vous pouvez manger de la betterave et cuit, tout en ajoutant à la vaisselle une quantité modérée de carottes, et au lieu de l'huile, de l'eau.