Une douche de contraste à première vue peut sembler tout à fait contraire à la procédure. Cependant, si vous maîtrisez l'inconfort primaire, vous deviendrez bientôt un fan zélé de cette méthode de guérison et de prolongation de la jeunesse. Dans cet article, nous verrons ce que fournit la douche de contraste et comment l'effectuer correctement.
Avantages
En raison de l'alternance de différentes températures, nos pores se dilatent et se contractent. Grâce à ce processus, la graisse sous-cutanée émerge des pores, ainsi que toutes sortes de saletés: poussières, zones de peau morte, bouchons gras. Comme on le sait, la cause de la cellulite est précisément l'accumulation inégale de graisse sous-cutanée dans certaines zones du corps: les jambes, les hanches, l'abdomen. En supprimant progressivement la graisse sous-cutanée, la douche de contraste peut être un outil efficace dans la lutte complexe contre la cellulite.
De plus, la douche de contraste a un effet bénéfique sur le système nerveux. Recevoir une douche contrastante vous procurera une humeur constamment positive sans changements, et il est peu probable que quiconque puisse ébranler votre système nerveux équilibré.
Une autre raison pour laquelle la douche de contraste aide contre la cellulite est qu'en raison de l'impact des mouvements massants des jets d'eau de la douche et de la différence de température, le flux lymphatique accélère et toutes les stagnations dans le système lymphatique sont éliminées. Comme on le sait, les perturbations dans le système lymphatique affectent directement l'apparition non seulement de la cellulite, mais aussi de la formation d'œdème, de varices et de poches sous les yeux.
Douche contrastée par les règles
Si vous commencez à vous habituer à une âme contrastante, nous vous recommandons de commencer par des températures modérées: pas trop chaud et agréablement frais.
Pour commencer une douche de contraste devrait toujours avec de l'eau chaude, et finir - froid. Faites d'abord 3 séries de 15 secondes, soit 15 secondes d'eau chaude, 15 secondes d'eau froide, et donc trois changements. Ensuite, vous pouvez prolonger la procédure pendant 10-15 minutes.
Voyons maintenant comment rendre la douche de contraste aussi efficace que possible.
Pour un effet anti-cellulite maximal, procurez-vous un luffa- masseur spécial et massez les zones à problèmes sous la douche. Aussi le plus utile sera une douche de contraste après
Contre-indications
La douche de contraste a quelques contre-indications, mais néanmoins, ils doivent être observés:
- maladies cardiovasculaires aiguës;
- thrombophlébite;
- toutes les maladies au stade de l'exacerbation.