Après l'accouchement, de nombreuses femmes essaient de se mettre en forme le plus rapidement possible, observent un régime alimentaire et font du sport. Mais la nutrition d'une femme pendant l'allaitement doit être complète. Cela affecte le développement de l'enfant, la principale source de nutrition est le lait maternel.
Nécessairement dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite doit inclure des légumes frais et des fruits, des produits laitiers, de la viande, des bouillons et bien sûr, une boisson abondante. Y a-t-il un bortsch dans cette liste? Après tout, la nourriture en premier lieu devrait être telle qu'elle n'entraîne pas de conséquences désagréables et évite les coliques dans le corps de l'enfant.
Est-il possible d'allaiter la mère bortsch?
Borsch est un plat délicieux, nutritif et sain. Borscht pendant l'allaitement peut être mangé par les femmes qui allaitent un enfant qui n'a pas d'allergie au rouge. Mais l'introduction du bortsch dans l'alimentation nécessite une préparation et une vérification.
Si la mère veut vraiment, alors vous pouvez commencer à introduire Borsch lors de la lactation en petites quantités, et assurez-vous de suivre la réaction de l'enfant. Si le matin maman mangeait du bortsch et jusqu'à la fin de la journée et le lendemain il n'y avait aucun problème avec la santé du bébé et il n'y avait pas d'éruptions cutanées (allergies au rouge), alors un petit bortsch peut être mangé.
Les médecins recommandent d'introduire le borsch dans l'alimentation de la mère après 6 mois d'allaitement. Vous pouvez allaiter votre mère uniquement fraîche, non frite avec du bacon, et généralement sans rôtir, sans l'ajout d'ail et de condiments épicés. Il est conseillé d'ajouter plus de légumes verts au bortsch, seulement en nature - n'utilisez pas les légumes verts et les assaisonnements à base de sachets, même s'il est écrit qu'ils sont complètement inoffensifs.
Vous pouvez manger la mère allaitante borsch cuit sur le veau, le poulet. La chose principale est que le bouillon était maigre. Le bouillon gras sera très difficile à digérer par l'enfant, et même dans tous les cas, il provoquera des coliques, l'absence d'un rêve et de fortes douleurs dans le ventre. Borscht pour une mère qui allaite doit être préparé à partir de légumes frais et sans l'ajout de jus de tomate et de la pâte de tomate.
Après une introduction sans douleur au régime borsch, vous pouvez ajouter une salade de betteraves bouillies et de vinaigrette (sans haricots et pois). Pour les bouillies, vous pouvez préparer le ravitaillement en oignons, carottes et tomates passivées. Les salades de légumes frais ne doivent pas être ajoutées avant l'âge de six mois, tous les légumes doivent passer, au moins, à la vapeur.
Décider sur la question - est-il possible d'allaiter bortsch - ne peut que la femme et son enfant, qui est sous la supervision d'un pédiatre. La règle principale de l'alimentation d'une femme pendant l'allaitement est un enfant heureux et une mère bien nourrie qui n'a pas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal.