Est-il possible de pignons pendant l'allaitement?

Pendant la lactation d'une mère qui allaite, vous devez abandonner la plupart des spécialités préférées. Cependant, beaucoup préfèrent remplacer les bonbons, la nourriture épicée et autres goodies avec des noix. Ils contiennent beaucoup de vitamines, et d'ailleurs ils sont très nutritifs. Par conséquent, de nombreuses mères sont très préoccupés par la question, est-il possible de manger des noix de pin pendant l'allaitement. Après tout, en comparaison avec le noyer conventionnel, ce produit est considéré comme assez exotique pour notre table.

Est-ce que les pignons de pin profiteront à la mère qui allaite et à ses miettes?

Parmi les femmes qui viennent d'accoucher, un produit tel que les pignons est très populaire, car on pense qu'ils augmentent de manière significative le volume et la teneur en matière grasse du lait. En outre, ils comprennent de nombreuses vitamines et des acides aminés uniques qui peuvent améliorer considérablement la santé des mères et des miettes. Les médecins conseillent d'utiliser des pignons pendant l'allaitement, grâce à un contenu élevé:

• les vitamines A, E, C, B;
• les graisses;
• protéine végétale;
• le potassium;
• l'aluminium;
• le phosphore;
• le fer
• magnésium.

Ce produit est utile dans l'anémie, les maladies du système cardiovasculaire, la fatigue chronique, les problèmes de mémoire, les troubles de l'immunité.

Cependant, la question de savoir s'il est possible de pignons pendant l'allaitement devrait être abordée avec prudence. Pour éviter les problèmes avec le système digestif des miettes, ne mangez pas de telles noix avant que le bébé n'a 3 mois. Et même après cela, le premier jour, ne mangez pas plus de 10 g de noix. Observez attentivement la réaction du bébé. S'il n'est pas inquiet, il n'a pas d'éruptions cutanées allergiques et il n'y a pas de trouble des selles, vous pouvez augmenter progressivement la portion en quelques semaines à 100 g par jour.

Il est très bon de cuire les noix de pin à la vapeur dans du lait. Pour ce faire, 2-3 cuillères à soupe de noix sont remplis avec 1,5 verres de lait chaud, insister dans un thermos et boire la boisson dans les 24 heures. Cela améliorera considérablement la qualité du lait maternel.