Devrais-je prendre un bain de soleil?
Si vous rêvez de repos à la plage, mais que votre vie a changé les nouvelles sur les deux rayures tant attendues, n'abandonnez pas immédiatement les vacances d'été. Dans de nombreux cas, les femmes enceintes peuvent bronzer au soleil, ce qui est très utile pour les raisons suivantes:
- Une femme se détendant sur la plage, soulève immédiatement l'humeur, et cela a un effet favorable sur sa condition physique.
- Sous l'influence de la lumière du soleil dans la peau, la vitamine D, qui a une action antioxydante et anti-stress, commence à être produite intensivement. De plus, ce composé prévient le développement du rachitisme et renforce le tissu osseux de la future mère.
- La grossesse et les coups de soleil au soleil sont tout à fait compatibles, car ses rayons contribuent au développement de l'énergie supplémentaire nécessaire pour accélérer le métabolisme. Ainsi, vous ne gagnerez pas de poids excessif, ce qui est très important pendant le portage du bébé.
Comment correctement bronzer?
Pendant la grossesse, les femmes changent radicalement le contexte hormonal, ce qui entraîne une forte augmentation du niveau d'oestrogène. Cela, à son tour, affecte la pigmentation de la peau et l'apparition de coups de soleil, de sorte que, étant dans une position «intéressante», vous pouvez facilement obtenir un coup de soleil. Par conséquent, compte tenu de la question, s'il est possible de prendre le soleil pendant la grossesse au soleil, tout médecin vous permettra de le faire dans les conditions suivantes:
- En aucun cas ne devrait être sur la plage toute la journée: pour que votre peau puisse acquérir une ombre chocolatée, il suffit de rester à l'eau jusqu'à 10 heures du matin et après 17 heures du soir. Le reste du temps, l'activité des rayons ultraviolets est trop élevée et vous risquez de vous brûler.
- Si le thermomètre montre une température supérieure à 30 degrés, il est préférable de rester à la maison pour éviter d'éventuelles complications de la grossesse et des conditions fœtales.
- Il n'est pas recommandé de prendre le soleil sous la lumière directe du soleil, sinon vous pouvez non seulement vous brûler gravement la peau, mais aussi avoir une insolation. La meilleure option est de s'asseoir quelque part à l'ombre sous un auvent ou un auvent: cela n'affectera pas la qualité du bronzage.
- Aller à la plage, ne mangez pas trop, en particulier les aliments gras ou lourds, mais vous ne devriez pas mourir de faim, afin de ne pas provoquer une condition inconsciente, ce qui peut être dangereux pour le futur bébé.
- Les experts ne conseillent pas aux femmes enceintes de se faire bronzer directement sur le sable: elles chauffent trop. Par conséquent, il est préférable de louer ou d'apporter une chaise longue avec vous.
- Ne pas oublier l'équipement approprié: pour un voyage au bord de la mer, les rivières ou les lacs choisissent des vêtements spacieux faits de tissu naturel léger, bon air. Assurez-vous de prendre un chapeau à bord large et des lunettes de soleil.
- Choisissez un écran solaire qui convient à votre type de peau: alors le bronzage aura raison et même.
- Consultez un médecin au sujet du régime d'alcool: si vous n'avez pas de forte congestion, vous devez boire plus de liquide.
Contre-indications
Si vous vous demandez pourquoi les femmes enceintes ne peuvent pas parfois bronzer au soleil, voici les contre-indications suivantes:
- toxicose prononcée;
- gestose tardive;
- saignement et menace de fausse couche;
- des complications de la grossesse.