De nombreux experts disent sur les avantages de la prise d'huile de poisson. En raison de la teneur élevée en acides oméga-3, il a un effet bénéfique sur de nombreux processus dans le corps, et donc il est souvent prescrit aux enfants. Cependant, l'huile de poisson doit être choisie avec soin, car elle n'est pas tout aussi utile. Comment choisir l'huile de poisson, s'il est possible de la donner aux enfants et comment le faire correctement, nous le dirons dans cet article.
Sur les avantages de l'huile de poisson pour les enfants
Oméga-3, saturé d'acides, l'huile de poisson a un effet bénéfique sur de nombreux processus d'un organisme en croissance. Il ne faut pas oublier qu'il s'agit en fait d'un médicament et qu'il doit être administré si les problèmes suivants se posent:
- dysplasie des os;
- rhumes très fréquents;
- diminution de la vision au crépuscule;
- réactions allergiques;
- béribéri (huile de poisson contenant des vitamines A et D);
- plaies et brûlures de la peau, des muqueuses (l'huile de poisson est appliquée sur les lésions).
La présence d'oméga-3 dans l'huile de poisson affecte la production de sérotonine dans le corps humain. Grâce à cela, l'enfant améliore son état de santé, soulève son humeur, élimine l'agressivité et l'irritabilité. Lors de la réception de l'huile de poisson, l'état des cheveux et de la peau est nettement amélioré.
L'admission de l'huile de poisson est une excellente prophylaxie de l'obésité chez les enfants. Les acides, qui font partie du médicament, permettent à la graisse qui entre dans le corps d'être absorbée correctement.
Quel genre d'huile de poisson pour donner aux enfants?
Au moment de choisir l'huile de poisson, les parents devraient tout d'abord être guidés par sa qualité. Seule une carcasse de poisson de bonne qualité peut devenir une source fiable de production de graisse.
A l'époque soviétique, et maintenant, l'huile de poisson, extraite du foie de l'huile de foie de morue, est très commune. C'est loin d'être toujours utile, car le foie est un organe qui accumule progressivement toutes les toxines. En outre, cette huile de poisson est riche seulement en vitamines A et D, et pas avec des acides oméga-3. L'utilisation de cette huile de poisson peut aller sur des cours à court terme.
Pour les enfants, l'huile de poisson est préférable de prendre une qui est faite à partir de carcasses de poissons océaniques. La saturation en acides gras oméga-3 et une faible teneur en vitamines permettent aux enfants de prendre l'huile de poisson pour une période plus longue. Ne prenez pas de graisse faite de viande de requin, par exemple, katran, parce que ces poissons peuvent manger des charognes et s'assurer que cette graisse sera bénéfique pour l'enfant - non.
Un rôle important est joué par les espèces dans lesquelles l'enfant recevra de l'huile de poisson, car de nombreux enfants ne l'aiment pas et ils sont contre.
L'huile de poisson sous forme liquide est préférable pour les enfants jusqu'à un an, car ils ne peuvent pas encore être avalés par des capsules. Les enfants plus âgés sont recommandés pour donner l'huile de poisson dans des capsules, car cela permet d'éliminer le goût désagréable de la drogue.
Comment prendre de l'huile de poisson pour les enfants?
L'huile de poisson est prise conformément aux instructions du médicament, car le dosage des fabricants peut être différent. Donner des capsules ou des gouttes nécessaires pendant les repas, de préférence pendant la réception du premier cours du bébé. Il est impossible de prendre de l'huile de poisson à jeun, car cela peut causer une indigestion prolongée.
Pour donner l'huile de poisson aux enfants suit dans la période de l'automne à mi-printemps deux ou trois cours pour un mois.
Avant de prendre l'huile de poisson, une consultation avec un médecin est obligatoire.
Contre-indications de la consommation d'huile de poisson
Contre-indications pour la consommation d'huile de poisson par les enfants sont les maux suivants:
- ulcère gastroduodénal du tractus gastro-intestinal;
- les maladies rénales et hépatiques aiguës et chroniques;
- maladie cardiaque (lésions organiques);
- augmentation de la fonction thyroïdienne;
- teneur en calcium accrue dans le corps;
- intolérance à l'huile de poisson.