Le progrès technique et l'automatisation de la plupart des processus de travail ont un effet bénéfique sur la civilisation, mais sont préjudiciables à la santé humaine. Deux problèmes majeurs sont l'hypokinésie et l'hypodynamie. En raison de ces pathologies, l'état général du corps ne change pas pour le mieux, l'espérance de vie maximale diminue.
Une brève définition de l'hypokinésie et de l'hypodynamie
Le premier terme indiqué signifie insuffisance grave ou absence totale d'activité motrice quotidienne.
L'hypokinésie entraîne souvent le développement d'un trouble plus dangereux, l'hypodynamie. C'est une combinaison de changements fonctionnels et morphologiques négatifs dans les organes internes, les muscles, les articulations et les os.
Les effets négatifs de l'hypokinésie et de l'hypodynamie sur le corps
Les pathologies considérées conduisent aux conséquences suivantes:
- atrophie, dystrophie musculaire ;
- la déminéralisation des os;
- violation des processus métaboliques;
- réduction de la ventilation pulmonaire, du taux d'échange gazeux et du volume vital des poumons;
- affaiblissement du tonus des artères et des veines;
- réduction du potentiel énergétique, de la masse et du volume du cœur (minute);
- la détérioration de la résistance de l'organisme à des facteurs externes défavorables;
- diminution de la quantité de sang circulant;
- agression, déséquilibre émotionnel et dépression ;
- manque d'apport en oxygène des tissus (hypoxie).
Il est impossible de ne pas noter l'influence de l'hypokinésie et de l'hypodynamie sur les rythmes biologiques et la performance. La phase active est progressivement raccourcie, à cause de quoi la fonctionnalité globale de l'organisme s'aggrave. En même temps, les possibilités du cerveau, la concentration de l'attention et la capacité de travailler sont grandement réduites, laissant la place à la faiblesse et à la somnolence, à l'impuissance.
Les effets néfastes de l'hypokinésie et de l'hypodynamie peuvent être contrebalancés par l'utilisation d'activités sportives aérobiques et de loisirs actifs en plein air.