Il y a 2 jours, le célèbre podium d'origine russe Irina Sheik a fêté son anniversaire. Les modèles ont 32 ans et à cette occasion le magazine HELLO! décidé de prendre une interview avec Sheik, dans lequel l'intervieweur a demandé comment Irina a réussi à avoir l'air si belle. Il s'est avéré que Sheik a plusieurs règles auxquelles elle adhère.
Quelques mots sur la façon dont Irina se nourrit
De nombreuses stars, en parlant de nutrition, disent toujours qu'elles mangent des fruits, des légumes, refusant complètement les aliments nocifs. Comme il s'est avéré dans la conversation avec Sheik, le modèle ne s'applique pas à ce nombre de personnes, parce qu'il se permet beaucoup. Voici quelques mots à ce sujet, Irina a déclaré:
"Probablement, j'ai été très chanceux, car j'ai d'excellents gènes et aucune prédisposition à la plénitude. C'est pourquoi depuis mon enfance je mange de la nourriture très savoureuse et nuisible. Je me souviens surtout de l'époque où mes parents m'emmenaient chez ma grand-mère. Elle cuisinait de délicieuses boulettes, côtelettes et tartes. Je l'ai mangé et était absolument heureux. J'ai toujours l'habitude de manger de la nourriture savoureuse et dense. Après avoir déménagé aux États-Unis, mon alimentation a changé un peu, mais cela ne signifie pas que je ne mange pas de nourriture riche en calories. Une fois par semaine, je mange certainement un gros hamburger avec des frites, en le lavant avec du soda. D'un tel repas, j'éprouve un réel plaisir.Et maintenant je veux dire quelques mots sur la façon dont je me maintiens en forme. Tout d'abord, je veux attirer l'attention sur le fait que je bois beaucoup. Chaque jour, je bois environ 2 litres d'eau chaude avec du citron, ce qui a un effet merveilleux sur ma digestion. Si nous parlons de collations, alors pour moi l'option la plus optimale est la mangue séchée et le yogourt. En plus de ma nutrition, j'ajoute du col et de l'huile de poisson bio. Tout cela me permet non seulement de me sentir en pleine forme, mais aussi de rayonner de l'intérieur. "
À propos du sport et de l'activité physique
Après qu'Irina a parlé de sa nutrition, le modèle a décidé de parler un peu des activités physiques. Voici ce que Sheik a dit à ce sujet:
"Maintenant, partout dans le monde, il y a de la fièvre folle, qui concerne les sports. Aux États-Unis, vous ne trouverez pas quelqu'un qui ne veut pas paraître en forme. C'est pourquoi des milliers de personnes se rendent chaque matin dans les rues de Los Angeles, New York et d'autres villes. Pour être honnête, je ne suis pas l'un d'entre eux. Je déteste l'entraînement cardio, qui est simplement une question de course. Cependant, j'ai trouvé une alternative et j'apprécie le jiu-jitsu, qui donne des occasions folles pour votre corps. J'aime aussi beaucoup le Pilates. Ces deux exercices forment la base de mon activité physique. Si nous parlons de la fréquence de la visite au gymnase, alors je le fais au moins 5 fois par semaine. C'est vrai, je ne suis pas fan de tout ça et très souvent je dois me forcer à aller à l'entrainement. "
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Sur comment Irina se soucie du visage et du corps
Et à la fin de son interview, Shake a décidé de parler des produits cosmétiques qu'elle utilise pour être belle. C'est ce que le modèle a dit à ce sujet:
"Depuis mon enfance, j'ai vu comment ma mère utilisait des glaçons pour donner du tonus à sa peau. C'est un outil merveilleux que j'utilise tous les jours et je le fais. En plus du fait que je frotte la peau du visage avec des glaçons préparés à base de décoctions végétales, je porte une attention particulière au cou et à l'encolure. Il me semble que ce remède lisse très bien les rides et ne permet pas à une peau de vieillir. Un autre remède, qui est constamment présent dans mon sac cosmétique, est un écran solaire. Sans cela, je ne sors pas dans la rue, même si la fenêtre est froide durant l'année. Probablement, beaucoup savent que le soleil est une source de vieillissement prématuré de la peau, ce qui signifie que vous devez protéger votre peau. Pour que la peau soit élastique et brille avec la jeunesse, j'utilise constamment après la douche l'huile de coco. C'est un excellent outil qui me permet de regarder à 100%. Il est utilisé tout simplement. Je mets une petite quantité d'huile sur la peau humide, puis je trempe la peau avec une serviette. Et enfin, je conseille à toutes les femmes d'utiliser un masseur de visage qui procure un effet de drainage. Son utilisation vous permettra d'avoir l'air beaucoup plus jeune et de garder votre peau tonique. "