Combien de calories y a-t-il dans les biscuits à l'avoine?

Biscuits à l'avoine - un favori depuis la délicatesse de l'enfance pour beaucoup de gens. Un goût unique et inoubliable distingue ce produit des autres friandises, car sa base est la farine d'avoine. Même dans la Russie tsariste, les biscuits à l'avoine n'occupaient pas la dernière place parmi les délices les plus délicieux.

Aujourd'hui, ce produit produit une variété de variétés, ceci est diététique, et maigre, et doux, et avec l'addition de fruits séchés , de chocolat, de noix, de fromage blanc, de miel, etc. Mais en tout cas, l'ingrédient principal est la farine d'avoine, ce qui signifie que cette douceur est également bonne pour la santé.

Propriétés utiles des biscuits à l'avoine

Les médecins recommandent d'utiliser des biscuits à l'avoine pour le petit déjeuner, car il sature le corps avec de l'énergie pour toute la journée, avec suffisamment pour manger seulement 1-2 pièces.

Et grâce à la composition, cette délicatesse apportera également un avantage significatif à l'homme:

  1. La fibre améliore la digestion, élimine les toxines et active le travail des intestins.
  2. Les minéraux soutiennent le travail du système musculo-squelettique et la santé de tous les muscles.
  3. L'inositol abaisse le taux de cholestérol sanguin et de sucre.
  4. Les antioxydants affaiblissent les effets sur le corps humain des radicaux libres.
  5. Les biscuits à l'avoine maintiennent un état sain des vaisseaux sanguins et du coeur.

Combien de calories y a-t-il dans les biscuits à l'avoine?

Les principaux ingrédients utilisés pour fabriquer ce dessert, habituellement vendu en magasin, sont la margarine (ou le beurre), le sucre et les œufs. C'est pourquoi la teneur en calories de cette friandise est assez élevée et varie de 390 kcal à 440 kcal par 100 g, mais la valeur calorique d'un biscuit à l'avoine est de 85 kcal, ce qui signifie que si vous mangez 1 ou 2 ne souffre en aucune façon.

En passant, cette quantité de biscuits à l'avoine peut être accordée même en cas de perte de poids. La chose la plus importante est de ne pas abuser, car dans la production de ce produit est "enrichi" également avec divers additifs nocifs. Il est préférable de préparer vous-même cette délicatesse, puis les avantages seront plus grands et les calories contenues dans de tels biscuits à l'avoine diminueront de plusieurs fois, l'indicateur sera d'environ 290 kcal, ou peut-être moins. Pour rendre cette délicatesse plus maigre, et ne pas avoir peur de manger des biscuits à l'avoine dans un régime, n'utilisez pas d'ingrédients tels que le sucre, l'huile et les œufs, mais ajoutez plutôt des fruits secs, des fruits confits ou des noix.